& ltbr & gt改善協調
& ltbr & gt練習的方法有:
& ltbr & gt1，助跑單腳起跳，觸高。
& ltbr & gt2、跑跳。(用腳步奔跑)
& ltbr & gt3、行進中踢腿。走兩步，練習踢腿。
& ltbr & gt4、十步跳，雙腳起跳練習。兩腳起跳，壹腳落地，連續跳躍。通過這個練習，我們會不斷提高我們的技術動作。
& ltbr & gt5、站立支撐。
6.在墊子上熟練的運動也有很好的效果。
& ltbr & gt妳在堅持！加油！