每天出汗15分鐘，可以促進體內淋巴的循環。如果淋巴循環良好，可以促進新皮膚細胞的形成。如果淋巴循環不好，即使是傷口愈合也會相對較慢。因此，出汗不僅可以消耗熱量，也是皮膚和身體排毒的有效方式。
7用“拍”的方式塗護膚品那麽貴，不能只塗在皮膚上。通過“輕拍”然後按摩的方式塗抹護膚品，促進血液循環，從而促進護膚品的吸收。
8少曬太陽直接曬太陽的時間越長，體內產生的自由基越多，會加速細胞的氧化，破壞細胞組織。所以不管妳是不是怕黑，每次都要塗防曬霜。