我們都是陌生人，經常在飯桌上看到。在日常生活中，我們經常用它來煲湯，鮮甜的味道令人難忘。但是等壹下，妳知道胡也可以減肥嗎？搖頭？沒關系，我來教妳怎麽減肥，讓妳瘦下來。
胡良典
含有胡蘿蔔素、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣、膳食纖維等十幾種營養成分，使人體更全面地吸收營養。
所含的植物纖維可以改善人體的新陳代謝，達到自然減肥的目的。
既能抑制人體對甜食和油膩食物的欲望，又能預防感冒，鞏固視力。
胡蘿蔔:
胡蘿蔔番茄飲料
材料:胡蘿蔔50g，西紅柿1個，酸奶半杯，檸檬汁1小勺。
練習:
1.胡蘿蔔洗凈，切塊。西紅柿去蒂，洗凈，切成梳子備用。
2.將胡蘿蔔和西紅柿放入榨汁機中，高速碾碎，將汁液倒入玻璃杯中，用酸奶和檸檬汁調味。
吃法:每天早上用早餐喝，不僅好吃，而且超級給力。
水煮胡蘿蔔
材料:1，胡蘿蔔2根。
練習:
1.胡蘿蔔洗凈切片。
2.將兩碗水倒入鍋中，然後加入胡蘿蔔片，用中火煮至胡蘿蔔片變軟。
瘦身法:每天早上空腹壹起喝胡蘿蔔和湯，午餐和晚餐照常吃。如果想繼續減肥，隔周服用，壹定能達到MM的預期目標。
胡蘿蔔拌豆芽
材料:綠豆芽250克，胡蘿蔔50克。
調料:辣椒油、糖、鹽、醋。
練習:
1，將綠豆芽兩端掐掉，洗凈，放入沸水鍋中焯壹下，撈出放涼，放入鍋中。
2.胡蘿蔔洗凈，切絲，放入豆芽鍋中，加入辣椒油、精鹽、糖、醋，拌勻即可食用。
瘦身方法:綠豆芽富含維生素C和膳食纖維，能有效清除血管壁堆積的膽固醇和脂肪。是著名的低熱量減肥食品。綠豆芽和胡蘿蔔的搭配可以最大限度的發揮它們的瘦身功效。只要每天晚上都吃，壹個月就能看到很好的瘦身效果。
小貼士:麻辣酸甜的胡蘿蔔拌豆芽，如果配上玉米粥，是最好的瘦身晚餐。
新鮮胡蘿蔔汁
原料:胡蘿蔔2根。
練習:
1.胡蘿蔔洗凈，切成圓塊。
2.將切好的胡蘿蔔放入榨汁機中，直到胡蘿蔔糊變得粘稠，即可食用。
如何減肥:每天飯前喝胡蘿蔔汁1 ~ 2次。妳不必控制妳的飲食。只要有毅力堅持壹個月，就可以輕松減肥10 kg。
想要減肥，怎麽能錯過胡蘿蔔減肥法呢？愛美的女士們先生們，趕快行動吧。機不可失，時不再來。