秋天是從夏天到冬天的過渡季節。季節變化時，容易引起原有的心血管疾病，如心絞痛、冠心病、高血壓、心功能不全、心律失常、肺心病等。忽冷忽熱，忽暖忽冷，讓人防不勝防，晝夜溫差增大，容易導致血管痙攣和血壓波動，這是高血壓、冠心病、心肌梗塞、中風等疾病的高發期。中老年人要提前做好秋季心血管疾病的預防工作。
1.低溫
冷刺激常導致心跳加快、血管收縮，使血壓和心臟負荷增加，增加心絞痛和心肌梗死的概率。研究表明，氣溫每下降10℃，患心臟病的風險就會增加7%。
2.血壓波動很大
冬季人體激素水平和室內外溫度的變化容易引起血壓波動，這在老年人身上更為明顯。血壓的波動會加速動脈硬化的形成和發展，容易引發心絞痛或腦血管問題。
3.血液膽固醇升高
在秋冬季節，人們更容易吃高熱量的食物。如果我們不能很好地控制血液膽固醇和甘油三酯的水平，就會增加心臟病或中風的風險。
4.減少活動
天冷了，很多人呆在家裏不想出門。再加上低溫、血管收縮、血流緩慢，這些都增加了下肢深靜脈血栓形成的風險。
5.容易發生呼吸道感染。
秋冬季，呼吸道感染發病率增加。感染後，肺組織氧交換能力下降，心臟負擔加重，易誘發急性心肌梗死和猝死，更易發生心力衰竭。
1.註意保暖，尤其是中老年人。今天早上穿秋衣秋褲，毛衣秋褲。氣溫很低或者寒冷多雨的時候，要保證室內溫度適宜，出門記得保暖。
2.高血壓患者應遵醫囑堅持用藥，不要擅自停藥或改變用藥劑量和種類。
有時候，與夏季劑量相同的降壓藥，在秋冬季節效果可能並不理想，所以要註意血壓監測，定期測量血壓，如果血壓升高或出現頭暈、頭痛、胸悶等情況要及時就診，並咨詢醫生是否有必要調整藥物劑量。
3.保持健康的生活方式，均衡飲食，戒煙限酒，適量運動。
4.適度運動。適度的意思是運動，但不要運動到心肺不能承受的地步，根據自己的情況進行運動。不宜過早外出鍛煉，最好在上午9點以後外出鍛煉。
5.預防呼吸道感染，必要時註射流感疫苗，去人多的地方，多喝開水。出門最好戴口罩，避免在風中狂奔。在室內時，應避免門窗開得太大，以防冷空氣刺激誘發心絞痛和心肌梗塞。@健康真相官#秋季養生正當其時
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