中山大學附屬第壹醫院泌尿外科主任醫師鄧春華表示，尿液是人體產生的廢物之壹，它含有多種毒素，這些毒素如長時間存留體內，便會對人體健康造成許多危害。
首先，尿液在體內不斷增加，會讓膀胱不斷膨脹。當膀胱的存儲空間達到壹定極限時，便會被憋爆，造成嚴重後果；如果尿液瀦留過多，超過膀胱的儲量，便會向輸尿管回流，時間長了可能會導致尿毒癥，膀胱的括約肌也會因此變得松弛。其次，尿液長時間不能排泄，對盆腔也是個不良刺激，長期反復，會使盆腔器官功能紊亂，造成抵抗力下降。對於壹些老年人來說，隨著身體各器官的不斷衰退，經常憋尿會導致前列腺肥大，更容易引發排尿困難。所以，人們壹旦有了尿意，壹定要及時排出體外。
憋 便
大便是人體內的廢棄物，其中含有大量細菌和毒素，也不能長時間留於體內。空軍總醫院消化科簡壹平大夫說，憋便是不好的生活習慣，大便不及時排出，水分就會被腸道反復吸收，導致大便幹結難排。大便中的毒素在體內積累時間過長，有害物質被腸道吸收，就會出現精神委靡不振、頭暈乏力、食欲減退等癥狀。
此外，長期如此，腸道中的菌群環境可能會被破壞，從而導致便秘、肛裂、痔瘡等壹系列肛腸疾病，嚴重者甚至會引發腸道癌癥。
憋 屁
屁是腸道中的食物經細菌發酵時產生的氣體。簡壹平大夫說，屁是人體內產生的壹種廢氣，其所含的氮、二氧化碳、氫、甲烷等成分都是有害物質。
如果憋屁，這些有害物質排不出，也會被腸道黏膜重復吸收，出現胸悶、腹脹等癥狀。經常憋屁，會使機體形成慢性中毒，產生精神不振、消化不良、頭暈目眩和臉色蠟黃等癥狀。
憋 氣
憋氣在太極中是壹種鍛煉方法。但北京體育大學運動訓練學博士武文強提醒，如果憋氣時間過長，會引起頭昏、胸悶等癥狀，所以老年人最好少進行這種鍛煉。老年人隨著年齡的增長，體質越來越弱，身體各方面的承受能力也會變弱，而憋氣會影響呼吸平衡，使吸入的氧氣不能正常進入血液，引起體內供氧失衡，發生危險。
此外，壹些患有心腦血管疾病的人，也最好不要練習憋氣，否則可能引起腦部和心肌缺氧，心臟供血不足，加重病情。武博士建議，人們在練習憋氣時，壹定要把握好壹個度，如果出現胸悶、頭昏等癥狀，應立即停止。
憋 乳
壹些乳汁過多的產婦，因工作不便或場合特殊可能會盡量避免哺乳，這很容易引起乳汁淤積。
積水潭醫院婦產科副主任醫師孫麗芳說，乳汁是寶寶的營養品，本身並沒有什麽毒性，但由於女性的乳頭與外界空氣相通，如果乳汁過多而不及時排出，外界的有害氣體或細菌等不良物質便會侵入乳房，引發細菌感染，嚴重的甚至會導致急性乳腺炎。
憋 精
北京大學第壹醫院男科中心副主任醫師張誌超認為，正常的性生活可以調節神經系統和內分泌系統，保持其平衡，但如果因工作忙等原因長期不過性生活，則會加重內分泌紊亂癥狀，導致性功能下降。
張大夫說，精液如果長時間蓄積在精囊中不正常排出，睪丸便會長時間受到“高壓”，可能令生精能力喪失，並逐漸導致睪丸萎縮，喪失性功能，腰酸、腿軟、乏力、失眠、情緒低落、記憶減退、皮膚衰老等壹系列身體癥狀也會連鎖產生。
所以，不論什麽情況下，作為人體必需的生理過程，絕對不能刻意勉強，順其自然才是上策。
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雖然妳只問了憋尿，但是這上訴的六種都不能憋。呵呵，希望有幫助哦