1，復習能力。
很明顯，妳已經努力了，但是妳所獲得的結果並不顯著。這時候我建議妳停下來東山再起，看看自己哪裏做錯了，哪裏需要調整，總結經驗教訓下次做得更好。
重新報價方法:
1.回憶做事的過程，看目標是否達到；
2.哪壹步有問題，分析原因；
3.根據問題重新制定計劃；
4.實施新方案，對比結果，總結經驗。
2、了解自己的能力
壹個人是否有清晰正確的自我認知，很大程度上決定了他能做好什麽。
而什麽是不能做的，只有清醒的自我認識，才能揚長避短。
如何認識自己:
從喜歡、擅長、有成就三個方面分析。
1.喜歡:多嘗試，只要樣本足夠多，總能找到自己喜歡的。
2.妳擅長的:是基於妳長期刻意練習的結果。例如，如果妳有壹個好的寫作技巧，妳將在寫作中占有優勢。
3.做出成績:說明妳在這方面付出了很多，妳很感興趣。如果妳深入挖掘，妳可能會更好。
3.延遲滿足的能力
熬夜玩手機看劇很爽，早上睡懶覺很舒服，空閑時間很容易亂。......
但眼前的短暫幸福換來的是悔恨和遺憾以及長期的損失。
延遲滿足就是放棄當下的幸福時刻，完成自己不想做但應該先做的事情。
延遲滿足方法:
1.設定妳迫切想要實現的目標；
2.制定每日計劃，完成壹項勾選；
3.找夥伴互相監督，互相鼓勵；
4.把乳頭娛樂變成有意義的愛好，比如看書，畫畫，寫作。
4.觸底反彈的能力。
在我們成長的過程中，我們會遇到太多的困難和挫折，但我們絕不能因為眼前的失敗就完全放棄自己，停止奮鬥。
增強信心的方法:
1.每天對著鏡子鼓勵自己，告訴自己真的很棒；
2.找壹個仰慕者，以ta為目標努力；
3.摘錄壹些讓妳清醒的句子，在妳想放棄的時候拿出來。
5、持續學習的能力
如果有成功的捷徑，那壹定是不斷學習。只有不斷學習，才能拉開人與人之間的差距。
6、知道盈利的能力
弱者示弱，能人獲利，智者笨拙。
舍得則得，與人相處，利人三分，會有意想不到的效果。總想壹個人暴富又不想吃壹點虧的人，久而久之就會漸行漸遠。
盈利方式:
1.和別人分享妳擁有的，別人需要的；
2.不要吝嗇分享自己的處事方式，群體共同進步才能走得更遠；
7.立即執行的能力
明天學習，下周減肥，準備好了就開始...每次想做壹件事，總是以各種理由拖延，把今天該做的事拖到明天，把今年該做的事拖到以後幾年。....
沒有人壹開始就是好的，但都是先開始再好。
妳不做題，別人來做題；
妳不減肥，別人先減肥。到最後，只有妳壹個人站著不動。
戒掉拖延癥的方法:
1.堅持每天做壹件對自己有用的小事，整理衣服，或者背幾個單詞等等。，而堅持的效果是驚人的；
2.把大目標分成小目標。比如今天只看了壹頁，看完可以休息，循序漸進；
8、情緒管理的能力
不要輕易在臉上誇大情緒，不要做情緒的奴隸，要學會直面情緒，
掌控自己的情緒，做壹個情緒穩定的成年人。
閱讀管理情緒的書籍:
1.為什麽我的心情總是被別人影響？
2.被憎恨的勇氣
3.應對焦慮
9、時間管理的能力
只有合理分配時間，才能事半功倍，在有效時間內高效完成工作和學習。
控制時間就是控制生命。
閱讀關於管理時間的書籍:
高效人士的七個習慣，時間管理和把時間當成朋友。
管理時間方法:
1.寫下當天的計劃，碎片時間做什麽，整體時間做什麽，嚴格執行；
2.先做重要而不緊急的事，不要讓它變得重要而緊急；
3.創造高質量的獨處時間，提升個人思維和行動。
10，正確表達的能力
對於不常社交的我來說，我真的很羨慕那些和侃侃聊天的人。他們充滿了歡笑和輕松，也因為他們的表達贏得了很多生活和工作中的機會。
1.提高表現力的綜藝:《讀者》、《七帕的故事》、《十三張請柬》和《圓桌學校》。
2.提高表達能力的書籍:即興演講、關鍵對話和演講的藝術。
11，走出舒適區的能力
呆在舒適區，知識、見識、格局、認知都會被禁錮。妳以為世界就是妳能看到的，世界在變，每個人都在變。妳必須走出舒適區才能看到更多的風景。
打破舒適區方法:
1.每年旅遊，看不同的風土人情；
2.壹定要接受新的東西，即使對現在的自己沒用，也要去了解它們，擴大知識面；
3.不要停止學習現有技能，提升自己。