養，即調養、保養、進補的意思；生命意味著生活、生存和成長。現代意義上的“養生”是指按照人類生命過程的規律，對物質和精神進行積極的身心維護活動。
保養是指遵循生活規律，通過適度的運動，加上外在的護理等手段，使身體機能和外在的皮膚得以調理，恢復應有的功能。
擴展數據:
養生是壹門綜合性的科學，涉及很多學科，包括中醫、康復、營養學、美學、心理學、國學、物理、化學、藝術、烹飪、運動學、佛教、道教、儒家思想等等。
四季健康:
1，春:壹年四季，春夏秋冬，冬儲。春天是萬物復蘇的季節，也是強身健體的最佳時機。醫學上認為春季養肝，夏季養心，秋季養肺，冬季養腎，所以春季進補重在養肝。
2、夏季:炎熱的天氣使人大量出汗，消耗大量的體液，消耗各種營養物質，因此容易感到虛弱和口渴。這是耗氣傷陰的表現，通常會影響脾胃功能，引起食欲不振，消化功能下降，所以很多人在夏天會感覺氣陰兩虛。
夏季進補以清利、健脾、祛暑、祛濕為原則，壹般以清淡滋補食物為主。此外，食物如瘦豬肉、新鮮果蔬、芡實、綠豆等。都是夏天進補用的食療佳品嗎？
3.秋季:初秋食物宜減苦增酸，滋養肝氣。古代醫學家認為，秋季草木散亂，空氣涼爽，人體易受疾病幹擾，此時宜吃滋補食品。
4.冬季:進入冬季，是化妝的最佳時機。現代醫學認為，冬季是壹年中最冷的季節，萬物處於密封狀態，是壹年中最適合飲食調理和進補的時期。
冬季進補可以提高人體免疫功能，促進新生代謝，改善畏寒現象，調節體內物質代謝，使營養物質轉化的能量最大限度地儲存在體內，有助於體內陽氣的上升，為來年身體健康打下良好的基礎。俗話說“三九補壹冬，來年無病”，就是這個道理。
健康貼士:
1，睡前口腔含壹片橘皮，15分鐘後吐出，打呼嚕咬牙切齒3-5次即可治愈。
2.如果喉嚨和牙齦發炎，晚上把西瓜切成小塊，加鹽吃。記住壹定是晚上，那時候癥狀會減輕，第二天就好了。
3、除面部皺紋:半秒新鮮黃瓜汁，加入等量雞蛋(約壹個雞蛋)拌勻。每晚睡前洗臉，然後塗抹面部皺紋，第二天早上用溫水洗凈，堅持半個月至壹月，使皮膚逐漸收縮，消除皺紋有特效。
4、牙齒出血(經常出血或刷牙引起)花椒10粒，醋三兩，在口中浸泡2天，壹次3分鐘，壹日兩次，連服5天有特效。
5.洗頭的時候，在水裏放壹點鹽，可以防止脫發。
參考資料:
百度百科-健康