大家常說“老泄殘精，人窮壽盡”，其實這句凝結著古人智慧的諺語，解說的便是老人的長壽秘訣。
但還有壹部分人不理解這句話具體的含義，接下來小編就給大家解釋壹下。
“老”字是指人老了，“泄”字是消耗的意思，這句話中“精”字最為關鍵，也最容易被人誤解。
可能到現在還有壹部分人認為“老泄殘精”的意思是夫妻之間不懂節制，尤其是高齡的男子過度消耗精氣，最終走向另壹端。
實際上這是錯誤的，“精”字指的是精氣神、精力，主要分為身體層面和精神層面。
身體層面的精力可細分為兩部分，壹方面是指生來就有的，每個人的遺傳基因不同，父母的身體健康狀況也有所差異，所以剛出生的孩子們精力也是不同的。
壹般來講，身體健康的父母生出的孩子精力會更加旺盛。
另壹方面是指後天獲得的精力，這個影響因素就比較多，與孩子的飲食、睡眠、運動都密切相關，壹旦養成不良的生活習慣，精力便會大幅下降。
說完身體層面，接下來就是精神層面了。
大家常說，壹個人不但要身體健康更要心理健康，這就是“精氣神”，只有精神世界足夠豐富，才能健康長壽。
通過上面的分析，那麽“老泄殘精，人窮壽盡”這句話便可理解為：人老了之後，壹旦過度消耗精力，就會影響壽命。
也就是要讓老人少替別人操心消耗精力，多收藏自身即可。
盡量做到以下這五點，才能延年益壽。
壹、不抽煙喝酒，飲食健康
很多老人在年輕時可能喜歡抽煙喝酒，但隨著年齡的增長，老人身體機能也有所下降，內臟器官無法耐受煙酒帶來的刺激。
所以老人應該避免抽煙喝酒，同時保證壹日三餐規律健康，這樣才能增強抵抗力。
就算到了流感高發的春季，老人也能靠自身調節能力避免感染生病。
二、不過度勞累，該放的事情都放下
有些老人辛苦操勞壹輩子，早已養成了有活就幹的習慣，壹旦看到家裏哪塊臟了，他就壹定要去收拾幹凈。
還有些老人當了壹輩子的農民，最愛的就是那壹塊兒黃土地，盡管身體跟不上了，但還是要堅持種地。
這種做法是非常不提倡的，本來人老了就應該在家多多休息靜養，種地過分消耗體力不說，壹不小心有個磕磕絆絆，釀成的後果也不堪設想。
所以老人壹定要把這些事情放下，不能過度勞累。
三、不要過度操心
老話說得好“兒孫自有兒孫福”，這其實也是告誡老人，不要過度操勞子女的事，每天過好自己的生活就行，過度插手不僅沒用，還可能會造成負面影響，何必多此壹舉呢？孩子們長大了就讓他們自由的飛，老人們只需點撥壹二，不能過度幹涉他們。
每個人都有自己的人生，可以為自己做主。
四、不要攀比抱怨
大家常說，老人越老越像小孩，可能是年紀大了，他們有時候也會任性無理取鬧就像小孩子壹樣通過哭鬧達到自己的目的。
壹般孩子們都可以理解，也會盡量滿足父母的心願。
但老人們不能倚老賣老，也不要總是跟隔壁的老頭老太太攀比，更不要抱怨生活。
子女們已經盡力給老人最好的生活條件，吃飽穿暖都不成問題，只要能開開心心的活著，為什麽壹定要和別人比呢？
五、不要害怕死亡
生老病死已是世間常態，有些老人在感受到自身身體的變化後，不禁開始害怕，他們覺得死亡離自己是那麽近。
可越是這樣想，他們就越會鉆牛角尖，每天因此吃不了飯睡不著覺，最後形成惡性循環。
其實老年人不用害怕自己變老，這就是大自然的規律。
當我們老的時候回憶往事，總能找出幾件非常有意義且值得驕傲的事，我們可以自豪的告訴子孫，自己曾經多麽厲害，那麽這壹生也就沒有遺憾了。
死亡不可避免，每個人都會走向這個結局，我們坦然面對就好。
正如諺語所說“老泄殘精，人窮壽盡”，老年人不能過度消耗自己的精力，否則就會加速衰老死亡。
他們應該少管子女的事，不要胡思亂想，每天吃好喝好，跳跳廣場舞，養養花，心情愉悅才能安度晚年。