現代社會，加班熬夜的群體越來越龐大，人們長期處在精神緊張，情緒壓抑，睡眠不足的?高壓?狀態下，很容易導致氣血虧損、腎精不足，造成脫發嚴重、白發變多等問題。
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什麽是腎精虧損？
中醫認為，?腎為先天之本?，腎為生命提供原動力，腎中藏有的精氣是人體生長發育的原動力，也是人體的能量庫，當腎精虧損時，通常會表現為早衰發脫、牙齒松動、健忘、眩暈耳鳴、腰膝酸軟、性功能減退等多種病狀。
先天不足、生活習慣不規律、私生活不註意等因素會導致腎精虧損。
所以千萬不要以為，腎精虧損只發生在中老年身上，像處於青春期的青少年，大多對?性?方面比較好奇，會接觸到黃色的影片或文字，難免會有?性沖動?或?性幻想?，用壹些方式去自慰手淫，日漸以往肯定會損耗精氣。
聞院長接診過壹個東北的小夥子，他經常在家偷偷看黃色影片，自慰直到射精，並很迷戀這種性快感，最後形成了習慣，時間壹久，便控制不住自己，壹想到男女之事就會射精。
長期以往，他的身體變得非常虛弱，打個噴嚏都會大便失禁，臉烏黑烏黑的，牙齒松動，頭發掉得厲害，走幾步路氣喘籲籲，頭暈頭脹?變得沒心思學習，不敢和人交流，16歲就輟學了。
像東北這個精門不顧的孩子，有壹個療法可以調治，叫逆轉氣機?倒立。因為孩子非常虛弱，兩手根本支撐不了整個身體的重量，所以便讓他的媽媽買了壹個懸吊床，做倒立，加上院長給他開了壹些中藥，調理了差不多半年的時間，終於把他給治好了。
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腎精不足，該如何調治？
中醫認為，五臟的調養必然要順應自然氣候的變化，而冬季與腎對應，如果人的陽氣和腎精在冬天沒有養藏好，傷害的是腎的收藏功能，到了來年春天就會出現腿沒勁，腰膝腿軟，手腳冰冷等癥。
冬天天氣寒冷，寒與腎相應，最易傷害腎的陽氣，因此冬季是養腎的好時機，而立冬時節是壹年中促使人體潛藏的最佳時機，同時也是養腎蓄精的最好時機，如果能在立冬前壹天，立冬，立冬後壹天做冬灸的話，對於補腎納氣，固本培腎，治療腎精虧損有事半功倍的作用。
造成腎精不足的原因除了先天不足外，平時縱欲過度、久病、還有過度勞累也是導致腎精虧損的原因，容易引起腰膝冷痛、易感風寒、夜尿頻多、陽痿遺精、咽幹口燥，頭暈耳鳴等疾病。因此，冬灸適合13歲以上腎精虧損的男女老少，除此之外，冬灸的滋養腎陰作用還可以使人精氣充盈，氣血旺盛。