壹份準備退休的清單:1。保證養老家園的安全，創造無障礙空間，做好衛生間。
如果以後行動不便，最好有交通工具可以使用。
3.保證退休後月收入夠生活。
慢性病患者要養成定時服藥的習慣。
5.養成每周至少鍛煉三次的習慣，比如跑步、散步。
6.學習中老年人應該註意的營養知識，比如如何補充維生素和蛋白質。
7.養成良好的睡眠習慣，最好睡到天亮，白天也不會抑郁。
8.當遇到健康問題時，知道從哪裏獲得正確的知識。
9.養成定期閱讀或學習的習慣。
10.當事情出錯時，學會積極思考，保持樂觀。
11.願意盡我所能關心社會。
12.培養壹個健康的愛好，比如園藝和書法。
13.學會溝通，學會和家人相處。
14.定期計劃旅行，充實自己。
15.學會用手機上網和社交。
16.每年都交新朋友。
17.願意照顧父母或長輩，學會主動關心朋友，給予適當的幫助。
18.定期參加社區、醫院、圖書館等誌願服務。
19.打算退休後做兼職。
20.規劃好退休後要參加的社團活動，通過社團豐富自己的晚年生活，擴大自己的朋友圈。
每當妳處理退休這件有壓力的事情時，妳必須沈著冷靜。為了更好的養老，可以分為四個關鍵方面:
1.關註健康。身心健康是幸福晚年的基本需要。50歲以後，身體可能會發生很大的變化。因此，有必要定期進行健康檢查，保持定期鍛煉的習慣，重視心理健康，增強積極的生活態度，學習正念和冥想，正確對待疾病，並學會與疾病和平相處。值得註意的是，不要膚淺地對待中醫等醫學知識，盲目相信偏方、秘方，不要輕易自我診斷。如果出現問題，要及時就醫。
2.參與社會。退休後不能偷懶在家養老。從退休前10年開始，逐步增加對社會事務的參與，比如參加社會公益和社區誌願者活動，培養社交能力。退休後，充分利用生活經驗，與家人、朋友、鄰居、社區營造和諧的生活圈。
3.保持愛的能力，保持高質量的友誼。愛自己，愛家人，保持良好的友誼是豐富老年生活的源泉，也是提高幸福感的關鍵。2018美國壹項研究指出，溫暖親密的人際關系是美好生活的關鍵。幸福舒適的退休生活不僅要靠足夠的財富，還要靠家人朋友的支持。有學者提出，最理想的人際關系是10的朋友中有2~3個認識了壹半年齡。
4.娛樂。退休後要保持追求新事物的精神，包括學習、休閑、興趣等讓自己開心的事情。