單純性的脂肪肝並不是很嚴重，只要做好生活調理就能逆轉。但脂肪肝壹直放任不管，會逐漸發展成脂肪性肝炎和肝纖維化，甚至惡化為肝硬化和肝癌，增加治療難度。脂肪肝並不是肥胖人的專利，以下幾類人也是高危人群。
1、營養不良的人
脂類物質在肝臟中完成合成、運轉和利用，只要其中壹環節出現問題，就會使得大量脂肪在肝細胞周圍堆積，久而久之生成脂肪肝。壹般營養不良的人體內缺乏蛋白質，因為缺乏載脂蛋白，肝臟不能把多余的脂肪運輸出去，進而使得脂肪堆積。
2、隨意用藥
長期服用藥物，不管是中藥、西藥還是保健品都會增加患脂肪肝的風險。長期用藥的患者應定期做肝功能檢查，必要時需更換藥物，不能自行聯合用藥。
3、腸道菌群紊亂
小腸內滋生太多細菌，腸道菌群發生紊亂，腸源性內毒素血癥等都會增加患脂肪肝風險。
4、肝炎
壹半以上的丙型肝炎早期以脂肪肝為主要表現。另外，患有柯興氏綜合癥以及甲亢等都會破壞肝細胞膜完整性，又或使得肝臟中脂肪代謝發生異常，肝細胞嚴重缺血缺氧，久而久之生成脂肪肝。
5、糖尿病
糖尿病是發病率最高的代謝性疾病，不僅僅糖代謝紊亂，而且脂肪和蛋白質代謝也異常，約壹半以上的糖尿病患者伴有脂肪肝。另外，三高、高尿酸以及肥胖等跟胰島素抵抗緊密相連，可增加對肝臟帶來的損傷。
6、酗酒
大部分酒精經過肝臟代謝和解毒，不接受的喝酒可損傷肝細胞。另外，喝酒後人們的食欲也有所減弱，體內缺乏膽堿，膽堿正好參與脂肪代謝，無法清除多余的甘油三酯，進而引發酒精性脂肪肝。
1、調整飲食
遵循少鹽、少脂肪和高膳食纖維的飲食結構，增加主食中粗糧比例，多吃含礦物質以及維生素食物，拒絕吃垃圾食品如各種肥肉、蛋糕或油炸食物等。多吃含優質蛋白質的瘦肉、奶類或蛋類等，能促進肝細胞修復。
2、必須戒酒
大量喝酒會引發酒精性肝炎或肝硬化，肝功能也受到影響，從而增加患肝癌幾率，所以拒絕喝含有酒精的任何飲料。另外，保持 健康 的生活方式，每周至少有150分鐘以上的中等強度有氧運動。保證有足夠睡眠，保持積極樂觀的心態，做好自我調節，及時消除不良情緒。
溫馨提示
脂肪肝患者應選擇正規醫院接受治療，不能盲目用藥，以免增加肝臟負擔，甚至引起藥物性肝炎。長期用藥的患者定期去醫院做肝功能檢查，不能擅自用保肝藥，留意藥物所帶來的毒副作用。糖尿病患者應嚴格按照醫囑口服降糖藥或註射胰島素，維持血糖穩定達標。另外，定期去醫院做肝功能檢查，尤其是慢性乙肝和肝癌家族史的人，應定期做甲胎蛋白和肝臟B超檢查。
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