1，高濃度膳食纖維片，飲用前半小時服用(服用後需要喝足夠的開水)，因為纖維素遇水迅速膨脹，釋放出大量陽離子，可以包裹酒精，直接排出體外，不進入消化循環，從而減少酒精對肝臟和身體的傷害。
2.吃ru21抗精神病復方片，這是世界上防止醉酒，保持頭腦清醒的最好食物。
3.飲用前半小時服用適量牛奶或酸奶(優質蛋白也可)。牛奶或酸奶在胃壁上形成壹層保護膜，減少酒精進入血液到達肝臟。
4.吃壹些橘子。橙子含有豐富的維生素，能有效分解酒精的刺激。
5.應在飲酒前半小時內攝入足量的維生素C和B。兩者都有消化分解酒精的作用。妳可以自己做壹個實驗。與不含維生素A和B的啤酒相比，妳可以發現酒精濃度明顯下降。也可在飲酒前口服維生素C約6 ~ 10片，可預防酒精中毒。復合維生素B也有效。飯前服用10片。
6、酒喝多了不僅傷胃還傷肝，所以有些人習慣在喝酒前吃壹片肌苷片。肌苷片可以促進肝臟代謝，酒精是由肝臟代謝的。
飲酒準備
1，喝酒前“墊底”。喝壹杯牛奶，越濃越好，因為濃稠的牛奶可以預存在胃裏稀釋酒精，還可以在胃裏形成壹層很好的保護膜。
2.少吃酒裏的肉。多喝清淡的湯、茶，稀釋酒精濃度。如果可能的話，盡量少吃肉，多吃蔬菜，因為酒精代謝靠肝臟，脂肪代謝靠肝臟。為了減輕肝臟的負擔，晚餐時最好多吃蔬菜，多喝湯，這樣肝臟可以分解更多的酒精。
3.喝完壹碗飯。雖然喝了很多酒，但不代表酒精被代謝掉了，胃裏還是殘留了很多酒。所以借此機會剁壹碗飯，可以稀釋酒精濃度，減緩酒精的刺激。
4、吃不容易醉的零食。豬肝本身營養豐富，可以多吃。另外，豬肝可以提高人體對乙醇的解毒能力。經常飲酒的人，體內的維生素B會流失，而豬肝是維生素B最豐富的食物，因此，水煮豬肝或炒豬肝是理想的開胃菜。
5、酒後甜點可以防止醉酒。酒後迅速吃點零食或水果，可以在壹定程度上緩解酒精的麻痹作用。俗話說“喝了甜柿子，酒味就消了”，這話不錯。甜柿子等水果中含有大量的果糖，能氧化乙醇，加速乙醇的分解代謝。甜點也有類似的效果。
建議
如果不喝太多酒，就會醉，喝後身體不適。做好以上準備，至少讓自己舒服壹點，盡量少喝酒。