胖大海茶葉
胖大海三個,蜂蜜十五克。胖大海洗凈,加入蜂蜜,用開水沖泡,加蓋五分鐘,攪拌均勻即可飲用。具有清熱潤肺、利咽解毒的功效。適用於咽喉腫痛、幹咳無痰、聲音嘶啞、目赤牙痛、痔瘡等。
青巖茶
金銀花、玄參、青皮,每個兩塊半。加水煎煮取汁,代茶常飲,每日壹劑。具有清熱養陰、解毒利咽功效。適用於慢性咽炎。
舒巖茶
胖大海三錢、桔梗、甘草各壹元半,加三碗水。用武火煮沸後,再用小火煮沸十分鐘後飲用。具有清肺利咽的功效,適用於慢性咽部不適、痰多失音。
羅漢果茶
羅漢果10-15克,綠茶1克。羅漢果切碎用開水沖泡,加蓋10分鐘即可飲用。具有清熱化痰、潤喉止渴的功效。
宣麥居幹茶
玄參和麥冬每個四元,桔梗和甘草每個壹元半。倒入開水,蓋杯20分鐘,然後勤喝,不喝茶。具有滋陰清熱、清咽解毒功效,尤其適用於聲音嘶啞、幹咳患者。
橄欖、竹子和李子茶
鹽橄欖五個,竹葉五克,綠茶各五克,烏梅兩個,冰糖十克,水三碗左右。武火煮沸後,小火煨約四十分鐘後取汁飲用。每天服用兩劑,而不是茶。具有清肺潤喉功效。適用於久咳、勞累過度引起的失音、急慢性咽炎。
大地茶
胖大海、三錢、適量冰糖,用開水沖泡15分鐘,代茶飲用。具有宣肺氣、養陰涼血的功效。適用於聲音嘶啞和輕微刺痛感。
訶子麥冬茶
訶子3克,麥冬6克,蝴蝶2克,胖大海2片,用開水沖泡泡茶。具有滋陰清肺、生津開音的功效。適用於咽幹、口渴、想喝水的失音。
清妃熱食
梨樹
功效:生津潤燥,清熱化痰,解酒。可用於治療幹咳、口渴、便秘等。由陰虛引起的發熱。還可用於內熱引起的煩渴、咳喘、痰黃等癥。用於便秘:鮮果250-500g,去皮,壹次性食用。用於宿醉:榨鮮果汁,取L ~ 2杯。
用法:生吃,去皮去核取汁,煮糊,或水煎服。
適當禁忌:陽虛痰濕者慎用,脾虛寒咳者不宜便溏。
橙色的
功效:開胃、理氣、止渴、潤肺。主治:胸膈氣滯,嘔吐,納差,胃陰不足,口幹,肺熱咳嗽,飲酒過度。
將生的食物去皮,或擠汁制成液體飲用。
忌:感冒咳嗽的人不宜食用。陽虛的人應避免大量進食。
香蕉
功效:清熱生津止渴,潤肺潤腸。凡有熱病、煩渴、便秘、痔瘡出血者,適宜常食。用於便秘:熟65438+新鮮水果0 ~ 2個,去皮食用,每天睡前、起床後L次。
用法:生食去皮。治痔瘡,便血,燉肉帶皮。不宜暴飲暴食。脾胃虛寒、大便寒稀者不宜食用。
忌:消化性潰瘍、胃酸過多的人應避免服用。陽虛痰濕者慎用。
莉莉
味甘微苦,性平,入心肺經。它含有蛋白質、維生素、胡蘿蔔素和壹些特殊的有效成分,如澱粉、多糖、果膠和各種生物堿,對抑制癌細胞增殖有壹定療效。
百合可以和芹菜、牛肉壹起炒,味道清淡,回味無窮。百合最好的吃法是煮粥。可以用糯米做成百合粥,加壹點冰糖煮,不僅好吃,還能安神助眠;妳也可以用百合,
功效:潤肺止咳,清心安神。適用於肺結核引起的慢性咳嗽、咳痰吐血、譫妄、心煩驚悸。
杏仁
最濕潤的堅果是杏仁。杏仁富含蛋白質、微量元素和維生素。具有潤肺止咳、潤腸通便的功效,可緩解幹咳無痰、肺虛久咳。
杏仁可以和薏仁按照1:5的比例壹起煮,也可以和豬肺壹起燉,兩者都有滋補和舒緩的作用。當然也可以吃壹些烤杏仁當零食。
功效:補中益氣,溫中潤肺。適用於脾虛虛弱、肺虛久咳者。
蓮藕
富含鐵、鈣等微量元素和植物蛋白、維生素、澱粉,具有明顯的開胃清熱、潤燥止渴、清心安神、養血益氣的功效,還能增強人體免疫力。蓮藕可以生吃,也可以煮熟吃。
總結:通過以上對邊肖的介紹,現在妳知道冬天如何保護嗓子了嗎?妳知道哪7種保健茶有保護嗓子的功效嗎?妳不妨在日常工作學習中多喝這類茶,既能保護嗓子,又能潤肺,讓妳不再害怕冬天惡劣天氣的威脅。