這裏的“滋補四大紅糖水”指的是四種不同的紅色食材，分別是:紅花生、紅豆、紅棗、紅糖。這些食材在日常生活中非常常見，幾乎很多家庭廚房都有。把它們壹起煮成糖水，既能滿足煙癮，又能補氣血，祛寒暖身，對女性特別好，尤其是冬天天氣冷的時候。這四種紅色成分都是補氣血的好食材。女性可以在假期後為自己烹飪，尤其是在冬天飲用。
這種滋補四洪湯的方法也很簡單。紅豆和紅皮花生比較難煮，可以提前泡壹下再煮。(建議先把泡過的頭發洗幹凈，用泡過的紅水煮，這樣吃起來更有營養，紅皮和紅花紅色表皮色素中的營養也很高。)紅棗切開去核，這樣更容易煮出味道，吃起來也更方便。睡覺前可以用砂鍋慢慢煮，也可以定時用電飯鍋煮，這樣早上不用早起就可以吃了。寒潮來了，女人多吃這種“四紅湯”驅寒補氣血，女人氣色好不怕冷。以下是詳細的方法:
滋補四紅湯
準備食材:紅棗、紅豆、少許紅棗。
準備食材:老紅糖適量。
詳細做法:
1，紅棗去核洗凈待用。
2、紅豆和紅花生洗凈浸泡待用。提前泡壹些，煮到軟爛會比較容易。
3.準備壹個砂鍋，將泡好的紅豆、花生、去核紅棗壹起放入鍋中，加入適量的水。蓋上蓋子，煮沸。轉小火，煮50分鐘左右。
4.把食材煮到軟爛，豆沙軟爛。加入適量紅糖片煮熟融化。
出鍋的時候放壹碗進去就可以在桌子上享用了。這麽家常的版本:滋補四紅湯做好了。這樣做出來的湯濃而甜，豆沙綿軟，紅棗綿軟。花生粉和糯米很好吃，口感很好。大冷天吃壹碗這種好吃的，全身都暖暖的，別提多舒服了。我們大家都特別喜歡這種甜水，尤其是女性要多吃，冬天容易。簡單營養又好吃的做法分享給妳。如果妳喜歡，妳可以收集它們並嘗試壹下。
百合美食談烹飪小技巧:
1，紅花生和紅豆皮紅色植物色素也很有營養，可以把泡好的頭發洗幹凈直接放鍋裏煮。不要把紅水倒掉更有營養。
2.這裏有四種紅色食材，也可以根據自己的喜好加入枸杞和雞蛋壹起煮，也很有營養。
3、糖的量建議少放，少糖更健康，如果選擇滋補的老紅糖，紅糖會更有營養。