做早餐總是來不及？早餐應該吃什麽？
孩子挑食？太簡單沒有營養怎麽辦？
妳可以試試這個懶人食譜，把妳喜歡的食材剁碎，放在面粉裏，用筷子攪拌，直接煎，幾分鐘就好了。不需要揉面，過程只需要幾分鐘，非常適合零基礎。
主料:西蘭花、胡蘿蔔、蝦、面粉。
配料蔥花和雞蛋
調味鹽，十三種香料，
1，準備食材，菜裏加蝦，補鈣。
2.先將大蝦挑去頭尾，從中間挑出蝦線，去頭後剝去外殼，洗凈後放入盤中，加入適量鹽、胡椒粉和壹勺料酒去腥，攪拌均勻，腌制10分鐘。
2.時間到了，先把壹些蝦剁碎，然後剁碎，放在盆裏備用。
3.將西蘭花掰成小花，放入有開水的鍋中，焯水2分鐘，撈出，控幹水分。
4、西蘭花切段，然後切碎，胡蘿蔔半根，先切片，再切成丁，蔥花切末。
5.在蝦碗中，放入切碎的西蘭花、胡蘿蔔和蔥花，打入1雞蛋，加入適量的鹽和十三種香料，將所有材料攪拌均勻。
6.倒入100克小麥粉，再次攪拌均勻，最好分三次，同時攪拌。
7、看起來黏黏的，筷子壹挑起就會松，類似老酸奶的稀稠狀。
8.不粘鍋預熱1分鐘，刷壹層油，放入面糊，最好呈圓形排列。看起來很漂亮，很優雅。只需全程開小火，烤3分鐘，然後翻另壹面。
9.翻過來聞香味，盡量多翻幾次，讓蛋糕受熱均勻，避免被烤焦。最後關火，小火燜2分鐘，讓裏面完全熟透。
10等。兩面金黃，熟了就可以出鍋了，做這樣的餅幹，連挑食的都愛吃。
11.裝盤吃。這樣做出來的蝦蔬糕光看顏色就饞了。菜和蝦的完美結合，可以提高免疫力，減少秋冬生病，還可以補鈣，新鮮又好吃。
整個過程中，不需要和面，也不需要揉面。挑食的孩子也喜歡吃，而且營養又補鈣。
不管妳怎麽生活，妳都應該吃壹頓豐盛的早餐。可以先收集自己喜歡的，有空再給孩子做。