1，女生註意穿內衣
許多女性在工作、外出、鍛煉和放松時都會穿內衣。這樣對私處真的健康嗎？這種做法顯然不可取！除了經期，女性的私處都是和內衣接觸的，內衣對私處的重要性不言而喻！
(1)睡覺時
雖然裸睡對女性私處有很多好處，但是很多人不習慣，或者家裏不方便選擇裸睡。所以寬松的內衣是最好的選擇，方形或者平板的棉質內衣。
女性睡眠時間長，所以放松是讓私處呼吸的最好時機。寬松的內衣可以讓私處“呼吸”新鮮空氣，避免細菌滋生導致炎癥！
(2)出差或旅遊時
出門的時候需要兼顧方便和健康，所以壹次性的紙或者棉是最好的，但是前提是要保證內衣的質量！
因為內衣不及時清洗，會有無數細菌爬上來，對女性私處的威脅很大！壹次性內衣可以避免這個麻煩。
(3)運動時
運動或體力勞動時，大腿和私處摩擦大，容易出汗，內衣容易濕，造成局部潮濕。所以這個時候妳要穿貼身透氣的運動內衣。
這樣既能減少大腿、內衣和私處的摩擦，又能避免私處紅腫等不適。還能以其極佳的透氣性達到幹燥私處的目的，降低私處細菌滋生的可能性！
(4)月經期
月經期間會流出大量的經血。此時，如果內衣過緊，會造成經血排出不暢甚至逆流，導致月經量少，出現血塊，還可能出現經期腰酸腹痛。
另外，如果內衣和衛生巾不透氣，會造成私處潮濕，引起細菌滋生，誘發女性私處炎癥！如果不重視，炎癥可能會在這個特殊時期感染盆腔，引起盆腔炎！
所以最好選擇透氣性好的棉質三角褲，但是有很多衛生巾背膠不健康，設計不合理，中間沒有斷開。平時不要穿這些經期內褲！
2.經期註意事項
1，不適合性生活
月經期間宮頸微開，容易將外陰、會陰周圍的病菌帶入女性私處、宮頸甚至子宮，引起子宮內膜炎或急性附件炎(包括輸卵管、卵巢)和盆腔腹膜炎。此外，經期同房還可能導致脫落的子宮內膜回流到盆腔，引起子宮內膜異位癥。以上疾病可能導致月經量增加、經期延長、痛經等後果。
2、不宜劇烈運動
經期並不是絕對禁止運動，但應盡量避免劇烈運動，如跳高、跑步等，否則會加重經期不適，如腰酸背痛，甚至引起痛經和月經紊亂。經期要避免遊泳，因為經期宮頸微開，細菌容易侵入宮腔，增加感染機會，引起各種婦科炎癥，所以經期不要遊泳。
3、不宜吃生冷、過鹹的食物。
經期吃冷食或喝冷飲會影響子宮的收縮，導致經血排出不暢，出現痛經。此外，由於月經期間雌孕激素失衡、水鈉瀦留和抗利尿激素過多，許多女性往往會變得易怒、焦慮。如果吃鹹的食物，會加重水鈉瀦留，導致頭痛、水腫等問題。
4.避免飲酒和喝濃茶、咖啡。
月經期間，女性體內宿醉酶的比例降低，分解酒精的能力也相應降低。此時大量飲酒，不僅比平時更容易喝醉，而且酒精也難以排出體外，留在體內造成危害。但濃茶和咖啡含有較高的咖啡因，容易導致痛經、經期延長或出血過多。同時，茶葉中的鞣酸在腸道內與食物中的鐵結合，進壹步影響鐵的吸收，引起貧血等問題。
5.不宜吃活血化瘀的藥物。
經期慎用活血化瘀類藥物，否則容易使月經量增加，甚至引起月經出血或貧血。
6、不宜坐浴、泡溫泉。
因為月經期間宮頸微開，如果下半身泡水，水中的致病菌可通過女性私處上行進入子宮腔，引起炎癥。另外，月經結束後三天內，子宮口仍未完全閉合，這段時間不宜洗澡。
7.不宜打腰拔牙。
很多女性在月經期間會腰酸背痛，經常習慣性地拍打以緩解癥狀。經期捶腰產生的振動刺激不利於子宮內膜的修復，還會導致盆腔進壹步充血，血流加快，導致月經量增加，引起月經過多或經期延長。如果月經後腰背部仍然疼痛，可能有盆腔炎、宮頸炎等婦科疾病。建議就醫診斷。
經期不宜拔牙。為了順利排出月經血，女性體內的血小板數量會減少，所以凝血比平時低。這時候拔牙會引起更多出血，容易導致感染，還會導致傷口不易愈合等問題。
8、不宜穿緊身衣。
如果經期穿緊身褲，相關部位的毛細血管會被壓迫，影響血液微循環，造成局部水腫。此外，緊身褲還會增加會陰摩擦，容易引起冠周炎。經期建議穿透氣性好、吸濕性強的棉質內衣，穿著盡量寬松。
9.大聲唱歌是不可取的
由於內分泌的影響，很多女性在經期都會心情不好，有的女性可能會選擇唱K來發泄。但是經期大聲唱歌往往是不合適的，因為經期大聲唱歌容易造成聲帶毛細血管充血水腫，聲帶脆弱，容易使聲帶毛細血管破裂，導致聲音嘶啞甚至失聲。