壹、5R筆記法
5R筆記,也叫Conner筆記,以產生這種筆記的大學命名。這種方法適用於幾乎所有的教學或閱讀課,尤其是聽課筆記,5R筆記法應該是最好的選擇。這種方法是記憶與學習、思考與應用相結合的有效途徑。具體地,它包括以下步驟:
1.記錄。在聽或讀的過程中,在主欄中盡可能多地記住有意義的論點、概念等講課內容(將壹頁筆記本分成兩部分,左邊為主欄,右邊為副欄)。
2.減少。課後盡快在記憶欄,也就是子欄,簡明扼要地總結(簡化)這些論點和概念。
3.背誦。覆蓋主欄,只用記憶欄的筆記,盡量完美的描述課堂內容。
4.反思。將自己的想法、觀點、經驗從講座內容中區分出來,寫在卡片或筆記本的單獨部分,加上標題和索引,編個提綱,抽象,分門別類。並隨時歸檔。
5.復習(Review)每周花十分鐘左右快速復習筆記,主要是先看記憶欄,適當看主欄。
第壹次使用這種記筆記的方法時,可以拿壹個科目作為例子進行訓練。在持續熟練本科目的基礎上,再用於其他科目。
二、符號記錄法
符號記錄法是在課本、參考書的原文旁邊加上各種符號,如直線、雙線、黑點、圓、曲線、箭頭、紅線、藍線、三角形、方框、子彈、感嘆號、問號等。,從而找出重點,加深印象或提出問題。妳可以掌握符號代表什麽,但最好形成壹個相對穩定的符號體系。這種方法比較適合自學筆記和預習筆記。操作時,您應註意以下準則:
1.看完後做個記號。在妳讀完整段或有標題的部分並停下來思考之前,不要在課本上做記號。閱讀時,要區分作者是在講壹個新的概念,還是只是用不同的詞語來解釋同壹個概念。只有看完這壹段或壹部分,妳才能回過頭去看那些重復的內容。這樣做可以防止妳抓住乍壹看似乎很重要的東西。
2.非常善於選擇。不要壹下子在很多項目上劃線或亂塗亂畫,這樣會使妳的記憶超負荷,迫使妳同時從幾個方面去思考,增加妳的思維負擔。妳應該少做標記,但不要少到復習時不得不把整頁再讀壹遍。
3.用妳自己的話。空白處的短筆記要用自己的話來寫,因為自己的話代表了自己的想法,這些話將來會成為本頁所描述的概念的壹些有力的提示。
4.簡潔。在壹些簡短但有意義的短語下面劃線,而不是完整的句子,並保持空白處的註釋簡潔。他們會在妳的記憶中留下更深刻的印象。在背誦和復習的時候更加得心應手。
5.快點。妳不能壹整天都在做標記。妳應該先看完,然後回去簡單復習壹下,快速做個記號,再學習本章的下壹部分。
6.幹凈利落。妳做的符號盡量工整,不要亂塗亂畫,否則會影響妳以後的復習和應用。當妳以後復習的時候,整齊的標記會鼓勵妳繼續學習,節省時間,因為整齊的標記便於妳快速回憶起第壹次學習時的情景,讓妳輕松清晰地理解書中的思路。
三、音符排列法
因為各種原因,妳上課的筆記經常很亂,課後復習也不是很好用。為了鞏固自己的學習成果,積累復習資料,需要進壹步整理筆記,使之成為更系統、更有條理的參考資料。整理和處理課堂筆記的方法是:
1.記住。課後抓緊時間,趁熱打鐵,對照書本和筆記,及時回憶相關資料。這是妳整理筆記的重要前提。
2.和好吧。因為課堂上做的筆記是跟著老師的講課速度走的,而講課速度又比錄音速度快,所以妳的筆記會有遺漏、跳躍、遺漏。在記住的基礎上,及時進行修補,使筆記更加完整。
3.改變。仔細閱讀妳的課堂筆記,改正錯別字、句子和其他不準確的地方。
4.編輯。有了統壹的序號,把筆記的內容按提綱和邏輯排列起來,標明編號,整理出整理筆記的順序。
5.分。使用文字(最好是彩筆)或符號、代碼等。對筆記內容進行分類。比如什麽是文字,作家與作品,作品(或文本)分析,提問探究,課後回答練習等等。
6.放棄吧。省略不重要的筆記,使其簡潔。
7.記住。將整理好的筆記分類並抄寫下來。相似的知識可以抄在同壹本書或同壹本書的同壹部分,也可以按卡片分類抄。這樣便於以後復習和使用,而且壹目了然,快捷易用,容易記憶。
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為什麽同樣的生活環境,有的寶寶容易生病,有的寶寶卻紅潤有光澤?其實這和寶寶的體質有關。
雖然寶寶的體質是先天遺傳和產後護理決定的,但產後餵養是最重要的因素之壹。