懷孕的時候為什麽要左側臥？大部分人的子宮都是右螺旋，偏向身體右側。如果寶寶長到壹定程度，它對孕媽媽的壓迫會很明顯，然後睡右側會讓孕媽媽很不舒服。而且右側睡或躺也會壓迫腹主動脈和下腔靜脈，長時間影響孕媽媽的血液循環，進而影響寶寶的血液供應，導致缺氧，發生危險。孕媽媽經常感到胸悶、氣短、呼吸困難。
所以對孕媽媽的建議是肚子大的時候盡量左側睡，這樣寶寶的供血更充足，他也更舒服。
孕早期什麽時候開始左側睡，胎兒還很小，對孕媽媽的壓迫幾乎可以忽略不計，所以可以輕松度過孕早期，只要不趴著睡，左側睡，右側睡，仰臥睡，只要舒服，只要喜歡，什麽睡姿都可以。
孕中期，大概是懷孕的第六個月，胎兒變大，孕媽媽壓力增大。這時，孕媽媽需要有意識地讓自己睡在左側。偶爾換個姿勢睡右側或者平躺，只要時間不是特別長，影響不會太大。
孕晚期，尤其是懷孕8個月後，孕媽媽的身體變得笨拙，肚子像泡芙壹樣長大。這時候就要盡量讓她左側睡，減少胎兒對孕媽媽的壓迫，防止寶寶缺氧的危險。
有的孕媽媽是左側睡，醒來後發現是平躺或者右側睡。不用擔心影響寶寶，他們也不會因此而睡不著。右側睡或者短時間平躺都不會有那麽大的影響，只要糾正過來繼續左側睡。
左側不舒服怎麽辦？很多孕媽媽都是左側不舒服或者睡不著，或者睡久了左側腰酸背痛，影響孕媽媽的精神狀態。這個時候還需要左側睡嗎？
其實所謂的左側睡，並不是全身與床面呈90度垂直的姿勢。只要睡覺時有意識地向左傾斜，就可以減少子宮對腹主動脈和下腔靜脈的壓迫。壹直左側睡不舒服，可以適當換個姿勢，偶爾短時間右側睡或者平躺也不會有太大問題。
也可以用孕婦枕，可以對孕媽媽的背部、腹部、腿部起到支撐和輔助作用。孕媽媽可以借助枕頭找到最舒適的睡姿。
懷孕期間怎麽睡覺？孕期不同的睡姿是不壹樣的，孕媽媽可以根據自己的情況來選擇。