靈芝幹怎麽吃效果最好？用水浸泡靈芝方法:將靈芝切成塊，放入茶杯中，用開水浸泡，當茶喝。通常壹個幹靈芝泡1杯，開水壹天即可飲用。2、靈芝煎湯法:將靈芝切塊，倒入缸中，加水，取與煎中藥相同的湯劑，壹般煎3至4次。也可以水煎連續3次，放入溫水瓶中慢慢喝，每天喝多少沒有限制。3.酒泡靈芝:將靈芝切塊，倒入白酒瓶中密封浸泡。三天後，白酒變成棕紅色才可以喝，還可以加入精華冰糖或蜂糖。4、靈芝燉肉:無論豬肉、牛肉、羊肉、雞肉，都可以根據各自的飲食習慣，加入靈芝燉肉，加入調料喝湯，吃肉。5、靈芝湯:靈芝100克，羊肚菌100克，糖20克，水4000毫升，煮至2000毫升後喝湯，此法具有良好的藥用效果和營養價值。6.靈芝燉豬蹄:取靈芝15g，豬蹄1，料酒、精鹽、味精、蔥、姜片、豬油適量。豬蹄去毛，洗凈，倒入開水鍋中焯水片刻，取出再次洗凈，靈芝洗凈切片。鍋內倒入豬油，蔥姜煸炒，倒入豬蹄、水、料酒、味精、精鹽、靈芝、大火，小火煨至豬蹄熟爛。靈芝具有滋補強壯、補肺益腎、健脾安神的作用。現實研究表明，靈芝能增強機體抗病能力，有強壯皮膚、抗衰老的用途。《吃得津津有味》雲:豬蹄？補腎精血，強腰壯腳，養胃液，滑表皮，長肌肉。？真正的研究表明，豬蹄含有膠原蛋白，如果身體缺乏膠原蛋白，細胞就會脫水，彈性下降，導致表皮松弛，出現皺紋。經常吃這道菜可以抗衰老，減少面部皺紋，平滑表皮。靈芝的十大功效:1。靈芝能抑制腫瘤。有放化療的人可以用靈芝作為輔助治療。心腦血管有問題的人也可以吃靈芝。有腫瘤的話用靈芝也不錯。2.抗腫瘤靈芝能顯著提高機體免疫功能，增強患者自身抗病能力，抑制癌細胞生長，是癌癥輔助治療的首選藥物。3.保肝解毒靈芝能促進肝臟內藥物和毒物的代謝，有效改善肝功能，保護肝臟。對治療各種慢性肝炎和慢性中毒有確切療效。4.抗衰老靈芝中含有的多糖和多肽能促進和調節免疫功能；調節代謝平衡；促進核酸和蛋白質的合成；靈芝多糖能顯著促進細胞核內DNA合成；明顯延緩細胞衰老，美容養顏，延年益壽。5.預防心血管疾病靈芝能有效擴張冠狀動脈，增加冠狀動脈血流量，改善心肌微循環，增強心肌供氧和供能。靈芝能明顯降低膽固醇、脂蛋白和甘油三酯。6.抗神經衰弱靈芝對中樞神經系統有很強的調節和抑制作用，有安神的作用。對神經衰弱、失眠患者有明顯療效。7.治療高血壓的靈芝能降低血壓，並有延長和穩定其他降壓藥的作用。8.靈芝中的水溶性多糖可以降低非胰島素依賴型糖尿病的發病率；服用靈芝可以替代胰島素抑制脂肪酸釋放，改善血糖、尿糖癥狀。9.靈芝在治療慢性氣管炎中具有顯著的鎮靜、祛痰、平喘作用，效果顯著；並能有效預防反復感冒。10.美容養顏靈芝能調節皮膚水分，恢復皮膚彈性，使皮膚細膩潤澤，抑制皮膚黑色素的形成和沈澱，具有護膚美容的功效。？
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