定位:位於足背踝關節橫紋中心，外側開口1英寸。
解剖:拇長伸肌腱和趾長伸肌腱之間，有脛前動靜脈、腓淺神經和腓深神經。
取穴原則:十字取穴
特點:腓淺神經和腓深神經的針刺感適宜。
針刺感:足背和腳趾的局部針刺感或放射感。
手法:針滯手法
功能:抗炎、解熱、鎮靜止痛、調節神經、疏通經絡、清肝明目、滋腎壯陽。
適應癥:手腕軟組織損傷、手腕扭傷、手腕腱鞘炎。還用於治療近視、老花眼、沙眼、白內障、青光眼、急性結膜炎、電光性眼炎、上瞼下垂、眼肌麻痹和眼肌痙攣。
註:又稱光明穴。是以功能命名的特定穴位，主要用於治療腕關節疾病和眼科疾病。白內障的治療主要用於早期混合性白內障。近視主要指青少年假性近視。
旋律:手腕痛點在腳踝外，交叉點可以退燒。
手腕病變及近視、眼疾者適當使用。
(6)腰痛穴
位置:額頭中間(唐寅1)。5英寸)
局部解決方法:前額內側動靜脈支和三叉神經滑車上神經、眶上神經分布於前額兩側。
取穴原則:定位取穴，交叉取穴。
針刺方法:用3寸毫針向下刺約1寸。
針刺特點:以針眶上神經的針刺感針刺滑車上神經或左右針刺為宜。
針刺手法:針刺手法采用上提下插的方法，達到所需針感時即可拔針。單側腰痛是壹種平針法，嚴重腰痛患者疼痛控制不完全，但可以留針，不會頭暈。
針感:主要是局部的酸痛和麻木。
功能:活血化瘀，調節神經，鎮痛消炎。
適應癥:腰部軟組織損傷、腰椎間盤突出、強直性脊柱炎、急性腰扭傷、腰肌勞損、坐骨神經痛、不明原因的腰痛。
註:腰痛穴是以其功能命名的特定穴位，主要用於治療腰部急慢性炎癥引起的疾病。尤其是對腰部軟組織損傷和腰椎間盤突出。炎癥引起的坐骨神經痛也需要針刺相關穴位，臀部痛點，膝蓋痛點，腳踝痛點。壹般在炎癥期和水腫期需要臥床3-4周。臨床治愈後，應在兩個月內減少環境誘發因素，以鞏固臨床療效。
宋公式:
腰痛穴，額正中，針刺滑車上神經，
三個方向定位取穴，主治各種腰痛，
該靈用於腰扭傷和腰肌勞損。
(3英寸絲狀針向下刺1-2英寸，用於雙側下背痛/中下背痛，向上刺1-2英寸，用於左下背痛和右下背痛)