春季陰雨天多，濕度大，身體容易受濕氣困擾。當體內濕氣重的時候，妳會覺得沈重，浮腫，昏沈，覺得整個人油膩，不清爽。而且火氣也很大，很容易著急上火。
那麽春天濕度大怎麽辦？
其實最好的祛濕方法就是調整飲食，少吃生冷辛辣刺激性食物，多喝溫和祛濕的茶，把濕氣排出去。
對於大家來說，最簡單直接的祛濕方法就是泡壹壺熱茶，慢慢喝，直到手腳發燙，微微出汗，濕氣才逐漸散去。而茶葉中含有天然的茶堿和咖啡因。多喝茶水可以利尿，消除水腫，好處多多。
所以，如果妳覺得自己愛吃油，排便不暢，臃腫困倦，不妨喝這三種茶，趕走濕氣，提神醒腦，讓身體更加放松。
第壹，老班章
註意喝熟茶。
熟普洱茶發酵後，茶質由涼變暖，滋味溫和，無刺激。
老班章是雲南的普洱茶，居所有普洱茶之首，被譽為茶中之王。其原料為雲南大葉種，所以成品茶具有繩粗、芽葉厚、茶質明顯的特點。
其茶香介於蘭花香和蜂蜜香之間，具有獨特的山野韻味；成熟的茶湯黃亮，口感濃郁，初苦，甜滑，回味持久，非常耐沖泡。壹般情況下，泡十次仍有甜香。
如果體內濕氣重，可以喝普洱熟茶，既能祛濕氣，又能養胃助消化。
但需要註意的是，近年來普洱茶市場火熱，價格有些混亂，購買時要謹慎。
二、仙霧鳳凰茶
這種茶是壹種紅茶。因其質優價廉，是許多老茶客春季必備的保健食品茶。
濕氣重的人有壹個明顯的特點，就是怕冷，體寒，腸胃不好，所以比較適合喝溫和的紅茶。
紅茶是壹種完全發酵的茶，最柔軟，而且富含蛋白質和糖分，可以暖腹，幫助身體抵禦寒冷，特別適合脾胃虛弱的人。
這款茶所采用的制作工藝，是茶界頗有名氣的溫聖泉先生獨創的。該技術精湛獨特，具有重要的傳承意義，已被列入國家級非物質文化遺產。溫聖泉先生多年深耕紅茶制作，碩果累累。他曾經親自為國慶炒過紅茶。
優質的茶葉原料和獨特的生產工藝賦予了這種茶濃郁的香氣，醇厚甜潤的優良品質特征。
其幹茶看起來烏黑油潤，茶香非常明顯，串緊均勻，大小均勻，有壹種天然可口的幹香味；湯色橙黃明亮，很有光澤。輕輕壹搖杯子，茶湯很重，茶香四溢，香甜的花果芬芳醉人。
喝壹口茶湯，混合著蜂蜜的花果香味在口中綻放。味道香甜細膩，很滋潤，而且壹定不澀。喉嚨如絲般順滑，口感飽滿厚重。喝了之後身體溫暖舒適，整個人都輕盈了。
第三，烏龍茶
烏龍茶屬於半發酵茶，也是生活中常見的壹種茶。
烏龍茶也是茶中溫和的，營養價值很高。含有多種氨基酸和微量元素，能提神醒腦，幫助消化，解悶。
烏龍茶有天然的香氣和甜味。如果經常喝，還能生津利尿，有助於體內濕氣的排出。
除了適量喝茶，大家還要適當運動，多出汗。內外結合，可以幫助濕氣更好的排出，身體更健康。