生活中總少不了零食來相伴，不想做飯時零食來充饑，追劇時零食來作伴。繁忙的家務勞動後，零食來補充能量！當然這些零食最重要的是要健康。接下來我就推薦5款健康又養生的零食。
桑葚幹
夏季是桑葚成熟的季節，它又被譽為“民間聖果”，營養豐富，吃起來酸酸甜甜的。每天飯後吃兩顆，解饞還解膩。而桑葚幹，顧名思義就是用成熟桑葚制成的果幹，隨時想吃就吃，不用受季節限制。
我們辦公室裏的大姐，平常吃的就是桑葚幹，用新鮮采摘的頭茬桑葚果作原材，粒大飽滿，自然甘甜。但它的甜味主要來自於果糖，是壹種自然的甜味，熱量低，吃後不易發胖。
壹般情況下，大家都會直接食用桑葚幹，而桑葚幹還可以用來泡茶、熬粥，幫妳解鎖花式吃法。密封罐外包裝防潮又衛生，壹次吃不完蓋好蓋子，放入冰箱冷藏即可，下次食用時營養成分不易流失。
什錦脆片
提到零食，大家第壹時間想到的就是吃起來哢嚓哢嚓還美味的薯片。但薯片的熱量都比較高，有身材焦慮的朋友可以考慮壹下入手什錦脆片，口感和薯片無異，吃起來更加健康。
非油炸的制作工藝使什錦脆片吃起來不僅不油膩，反而更加酥脆，嚼起來哢滋哢滋的，盡享果蔬本味。
透明密封罐，開罐即可使用，隨吃隨取，也不易發潮浪費。夏季天氣炎熱，將什錦脆片放入冰箱冷藏半小時後再食用，冰脆舒爽，口感清涼，給炎炎夏日的妳增添壹點涼意~
魔芋蛋糕
魔芋是人盡皆知的減肥好物，食用方法也多種多樣，魔芋涼皮、魔芋果凍、魔芋爽等都是最受大家喜歡的幾種食用方式。而我最喜歡用魔芋粉做成魔芋小蛋糕食用，但做起來比較費時，就在網上下單速食魔芋蛋糕，味道很不錯。
它沒有添加任何澱粉、小麥面粉，而是單純的用魔芋粉和蛋白液作原材料。此外在制作過程中又加入適量菊粉，飽腹感強，熱量低，還能促進人體代謝，是壹款非常不錯的養生食品
黑芝麻丸
圓圓的壹顆，包裝如糖果壹樣精致可愛的芝麻丸，就問愛吃的妳怎麽會不對它動心呢？黑芝麻丸的配料十分簡單，只有精選的黑芝麻以及用來調合味道的蜂蜜。
咬起來就像嘴裏吃壹顆軟糖壹樣，軟軟的，糯糯的。絲毫不會粘牙，還十分的勁道。閑的時候，含壹顆在嘴裏，嘴巴就像安裝壹個發動機壹樣，格嘰格嘰不會停，任憑香郁的芝麻在妳的唇齒舌尖流轉。
紅薯幹
隨著社會發展的進步，有了生產機器之後，各種果脯、果幹也就出現了，其中，也會有壹些薯類食物被做成了薯幹，比如說紫薯幹和紅薯幹。
相較於紫薯幹，紅薯幹會更受大家的喜愛，也會減少糖分的攝入，對健康產生的影響，也就會更傾向於良好的。
紅薯幹吃起來也是比較好吃，還能幫助人體補充營養成分，另外，就是相較於其它果幹，紅薯不會含有添加劑，會更加的純天然，中老年人可適當補充。