? 這本書是小小的壹本書，篇章字數都不是很多，只需花幾個小時或者個把小時就能完成。雖然字數不多，但是裏面恒子醫生的生活態度和看法卻與我們平常所接觸的壹些雞湯還是有些不同，她更註重的是坦然接受自己的人生，活好自己的人生就可以了。恒子醫生的座右銘是“能照亮某個角落就足夠了”。
? 下面是我摘抄的書本裏面的壹些內容：
1，“為了錢而工作”，這是理所當然的。為了錢而工作並不是可恥的事情，這是理所當然的事，我認為是非常了不起的。
2，即使妳不喜歡工作，也沒有關系，盡可能去做總比瞎想強。過多的“空閑”，有時會帶來負面影響，“適當忙碌”的狀態反而更好。
3，工作的去留自己決定，別人無從幹涉。如果工作讓妳壹直做出巨大的犧牲，那壹定要果斷離開，毫不猶豫。
4，不強求改變別人，不如把心力放在“自己如何才能快樂生活”。即便是家人也要分清彼此，強迫他人，自己和對方都很痛苦。
5，不要認為別人的給予理所當然，感謝妳所得到的，並且不再奢求更多。如果以這樣的心態和別人相處，人際關系就不可能出現大的問題。
6，不要小氣，接受小小的請求，讓微小的善意流轉。人和人之間就是互相幫助的關系。如果妳是壹個容易接受拜托的人，那妳在人際關系中的摩擦就會很少。
7，爭執之後先道歉的才是勝者，如果壹遇事就發飆，妳將無法立足。
8，交朋友要根據自己的喜好來選擇，通過權衡得失來交往不可取。和那個人該交往還是遠離，不要急於尋找答案，調整心理的距離感就夠了。如果感到不舒服或受傷，意識到“這個人原來是這樣”，那就改變與之相處的距離。
9，就算壹個人設計好自己的生活方式，也不會照著做，因此，人生沒必要詳細計劃。
10，痛苦會成為今後重要的經驗，所以壹次也不要浪費。大多數事情都會得到解決，人生只能笑著活下去。
11，接連發生不順的時候，也不要停下腳步，停下來就無法前進。如果總也不順利，那麽妳就要意識到，“人生本來就是這樣”。
12，晚上好好睡覺，確有急事時快速處理，其他壹概不管。在非工作時間，盡量不要考慮工作上的事。
13，沒有自信並非壞事，盲目自信才是最危險的。所謂自信，是原本做不好的事壹點點取得進步。遇到做不了的事情，就就說“我做不了。請告訴我如何做”。這種坦率的做法，才能使生活簡單化。因此，沒有必要過於自卑。
14，痛苦與傷心，其實也是與生俱來的東西。人活著，肯定會經歷苦難。
15，人很難不與他人比較，即便健康有活力的人，未必沒有煩惱。和別人比較讓自己陷入失落、嫉妒中，實在毫無意義，這只會消耗妳的精力。
16，不得不努力的時候，壹定會到來。所以，如果不是這樣的時候，就無須太過努力。不要事事都想咬緊牙關挺過去，只要抱著“今天這樣做基本就可以了”的態度，日復壹日地堅持積累。
17，工作質量不完美沒關系，調整思路也可以，關鍵是不要中途放棄。與其追求完美而挫折不斷，不如以笨拙的方式堅持下去。
18，家庭和睦比什麽都重要，只要守護它，其他都會慢慢變好。父母的心情會擾亂孩子的內心，孩子的波動反過來又會反彈給父母。
19，所謂育兒也是成長。育兒過程，就是讓自己越發優秀的成長過程。對於養育孩子，比起技巧，更重要的是行動。孩子能夠感受到父母是真的為自己著想，而不是只停留在形式上的關愛。
20，不要阻礙別人自立，如果全面掌控，成長就會停止。不怎麽樣，孩子既然開啟了自己的人生，父母就不要貿然闖入。
21，孤獨地死去非常好，擔心死亡的方式毫無意義。死亡後。無論妳是被稱贊，還是被評論，都與死人無關，因為聽不見他們說什麽。
22，遇到困難時要想“沒關系，壹定會有辦法的”。只要活著，人生總會有辦法的。能吃飽，能睡好，有壹份維持最低限度生活的工作，壹定沒問題。
23，他人有他人的人生，自己有自己的人生，界限分明，沖突、壓力就會減少。在追求的過程中，壹定要分清自己是自己，他人在實踐他人的人生，我們不需要追尋別人的腳步。
24，人際關系的秘密在於“距離感”，不可逾越的界限，壹定要保持住。越是對別人討厭、反感，這些情緒越容易在自己的表情和態度上反映出來，進而傳達給對方。
25，事情不會馬上有結果，焦慮的時候心裏不要七上八下，也不要思考過去和未來，而且珍惜當下。
26，對患者來說，能接待他們的醫生很多；但對孩子而言，母親只有壹個。
***享