大家都吃過果凍吧，很好吃的小吃是很多女生的最愛！那麽問題來了果凍作為小吃肯定是不能多吃的，那麽果凍的危害有哪些呢？
果凍吃多了會怎麽樣？果凍的危害是什麽？
過多食用果凍的危害有哪些？
相信每個人的童年都有過果凍的身影，都認為果凍十分美味，很多小孩都喜歡甚至有些大人也喜歡吃，那麽果凍到底是什麽做出來的呢？過多食用果凍的危害都有哪些呢？
壹、色素香精
其實大部分果凍並不是真正的果汁制成的，除非自己制作的，外面賣的幾乎很少因為果汁成本高，而色素和香精以及甜味劑的成本就低很多了，而且大部分都是人工合成的色素和香精，這些物質食用不僅沒有人任何營養，而且可能還會產生壹些毒素尤其是兒童，食用之後會很大程度上影響其正常的生長發育。
二、各種膠質
果凍之所以能夠凝結呈半固態狀，那是因為其中加入了壹種膠質，如明膠和魚膠粉、海藻酸鈉以及瓊脂等，這些膠質是屬於天然的高膳食纖維食品，食用雖然可以吸附腸道雜質，起到清理腸道的功效，但是這些膠質不容易消化，尤其是對於腸胃還不健全的孩子來說是很難消化的，而且還會影響人體對蛋白質和脂肪的吸收，雖然可以減肥，但是對於正在長身體的孩子來說卻並不是好事，容易導致其營養不良影響發育。
三、氣管阻塞
果凍還有壹個危害就是當兒童吸食果凍的時候，由於果凍不容易溶解消化，壹旦不註意就會吸到氣管裏面，因為果凍比較柔軟容易形成阻塞，難以排出從而容易引發窒息，壹旦錯過黃金5分鐘的救治時間，孩子就會窒息而死，因此千萬不要讓孩子吸食果凍也不要壹邊玩壹邊吃果凍，而要用勺子舀著吃，吃完了才能去玩。或者幹脆不給孩子吃果凍以免引發危險。
果凍的功效作用
過多的食用果凍的危害通過上文的介紹大家是不是已經知道了呢？其實果凍也的功效和作用也是值得借鑒的，但是壹定要適量的食用果凍哦！
1、大多數果凍中使用的都是海藻膠，這是壹種天然食物添加劑，在營養學上把它叫做可溶性膳食纖維。我們知道水果和蔬菜以及粗糧中含有壹定的膳食纖維，對人體的主要營養作用是調節腸道功能特別是潤腸通便。
2、壹些果凍中還加入了低聚糖，有調節腸道菌群、增加雙歧桿菌等好的細菌、加強消化吸收功能、減少患病概率的作用。據調查大部分中國人日常飲食中攝入高脂肪、高能量食物超標是普遍現象，在無法及時補充蔬菜和水果的情況下，多吃點果凍增進消化也不失為好的選擇。
3、果凍的另外壹大好處就在於它的低能量。它幾乎不含蛋白質和脂肪等任何能量營養素，想要保持苗條身材的女性可以放心食用。