現在母乳餵養是寶寶餵養的第壹選擇，而配方奶都是不能母乳餵養下的無奈選擇。雖然母乳營養豐富，還能提高寶寶的抵抗力，但母乳餵養有壹點不足，就是維生素D含量低。
因此，寶媽們需要及時給寶寶補充維生素D，保證寶寶營養均衡，快速成長。但是很多寶媽對補充維生素D這事不夠了解，甚至產生疑惑，用不用補，到底該怎麽補，補多少呢？
這裏我總結了壹些給寶寶補充維生素D的知識，寶媽們可以收藏壹下~
用補。因為母乳中維生素D的含量比較低，因此需要外部補充。維生素D能夠促進寶寶腸道對鈣、磷的吸收，促進寶寶牙齒、骨骼的生長發育，也參與很多物質的代謝，是非常重要的營養素。
如果寶寶維生素D缺乏，便會造成壹種叫佝僂病的骨骼疾病，佝僂病會延遲乳牙萌出，骨骼不能正常鈣化，易變軟、畸形，並且影響呼吸道、造血系統。6個月之前的寶寶缺乏維生素D便容易患急性佝僂病，甚至出現抽搐、驚厥。
所以維生素D，壹定要補，還要補好。
1、陽光照射
適量的陽光照射可以促進寶寶皮膚中維生素D合成，但是比較適合6個月之後的寶寶。陽光照射最好選擇早晨或者黃昏的陽光，過於強烈的陽光會容易把寶寶曬黑、曬傷，對寶寶視網膜也有影響。
寶媽們可以早晨或者下午的時候帶寶寶去公園玩，呼吸新鮮空氣的同時，也能曬太陽補充維生素D。
2、食物補充
壹般6個月之後，可以添加輔食的寶寶，可以借助食物補充，如魚肝油、雞蛋、動物肝臟等。
3、在醫生指導下補充維生素D制劑
①補充時間
寶寶出生後數日便可在醫生的指導下，每日補充維生素D了。並且寶媽最好在寶寶3、6、8、12個月的時候，帶寶寶去社區衛生中心或婦幼保健院做 健康 體檢，調整寶寶的維生素D用量。防止維生素D缺乏是壹件長久的事情，不僅是嬰幼兒期的寶寶，哪怕長到青春期也需要引起重視。
②補充多少
壹般寶寶出生後，在醫生指導下每天補充400-800國際單位（10μg）即可。註意維生素D也不是越多越好，壹般不超過每天2000國際單位/kg（50μg/kg），否則會引起維生素D中毒。
③如何補充
壹般補充維生素D的制劑為油劑或乳化水劑。寶媽們可以用滴管滴入寶寶口中後，進行母乳餵養。如果寶寶不喜歡吃，可以由每日改成每周（70μg）、每月想當的劑量即可。
如果是配方奶寶寶，可根據營養表是否有足量的維生素D來判斷用不用額外補充。壹般符合國家標準的配方奶都不用額外補充維生素D。
④用不用壹起補鈣？
不用，母乳中的鈣能滿足寶寶生長需要，不需要額外補鈣了。
參考文獻：
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