遠離肉，魚，茶和咖啡，莖，人造食品，和能量最高的食物。
長夜食物是遊戲中的主要消耗品之壹。食物有固定的能量補充和負荷。什麽食物好用？我們來看看長夜食補能量和負重清單。
食物數據列表在漫漫長夜中補充能量和承重
數據描述:所有數據都是在文章處於100%狀態，烹飪技能為1的情況下計算的。
首先是五種生肉和烤肉(兔子、鹿、狼、熊、駝鹿)
生兔肉
500kcal/kg，可能引起食物中毒。
熟兔肉
450kcal/kg，同時降低5%水分。
兩種兔肉能量密度極低，但後期老人必備(兔島。jpg)
註意生肉的能量密度遠高於熟肉，同時也不消耗水分。如果抗生素多，可以直接吃生肉。
然後是鹿肉。
生鹿肉
900kcal/kg，可能引起食物中毒。
熟鹿肉
800千卡/千克，每千克水分減少5%。
數據比兔肉好多了，前期生成死鹿也能得到。後來也可以通過反復使用工具Wolf(Wolf:fk)獲得。
兩種食肉動物:狼肉和熊肉。
生狼肉
900kcal/kg可能引起食物中毒和寄生蟲。
熟狼肉
700kcal/kg，每kg減水10%，可能造成寄生蟲(不包括烹飪5級)。
生的狼肉和生的鹿肉是壹樣的，但是熟的狼肉比熟的鹿肉要差很多。
生熊肉
900kcal/kg，每公斤水分減少5%可能引起食物中毒和寄生蟲。
熟熊肉
900kcal/kg，每kg減水15%，可能造成寄生蟲(不包括烹飪5級)。
熊肉產量巨大。四只熊披著熊皮大衣，帶著睡袋，平均能產肉130-140kg。運氣好的話能產160kg。如果都切成肉絲，可以刷很多烹飪技巧。
總的來說，兩種食肉動物的肉數據都不錯，除了需要大量的水分。
然後是稀有的駝鹿肉。本·孟新首先從神秘湖開始，直到淩雪才看到第壹只駝鹿。
生駝鹿肉
900kcal/kg，每公斤水分減少5%就可能引起食物中毒。
熟駝鹿肉
900千卡/千克，每千克水分減少5%。
駝鹿肉是唯壹壹種生熟數據相同的燒烤。能量密度高，耗水量低，無需5級烹飪即可放心食用。煮熟的駝鹿肉是遊戲中最好的燒烤。
不幸的是，即使單只駝鹿產肉量巨大，但總體來說仍然過於稀少，就像那些衣服的溫度/重量比不如其他衣服壹樣，駝鹿肉數據在人工食品面前仍然不太好，甚至是各種茶(和壹種天然食品)