在生死面前，壹切都是浮雲。
壹場疫情讓我們懂得生命的可貴，因為明天和意外不知道哪個先會到來，唯有好好珍惜當下，活在當下，善待自己，善待別人。
人生最貴的是平安，平安是金錢買不到的財富，唯有平安才是幸福。
每個人務必對身體好壹點， 健康 壹點，快樂壹點。
壹起來看看人生最正確的生活方式，收藏起來照著做吧！
1
睡得早壹點
晚上熬夜其實就是在折磨妳的身體，會給妳的身體帶來壹定的 健康 風險。
所以壹定要早睡，建議23點前上床休息。
2
喝水勤壹點
等到口渴了才想起喝水，這時身體已經處於缺水狀態了。朋友們要學會未渴先飲，每天按時主動飲水。
尤其是晨起壹杯溫開水可潤腸通便，睡前壹杯溫開水可降低血液粘稠度，減少心梗和腦卒的發生。
3
運動多壹點
運動能給人以 健康 的身體和良好的心態，讓身心都永遠年輕。
久坐容易使肌肉衰退與萎縮，還會造成頸肩腰椎的過度勞累，因此，多走路、勤活動，才是 健康 之道。
4
偶爾懶壹點
生活那麽辛苦，偶爾想懶壹點是正常的，有時候懶壹點反而更 健康 快樂。
不要想太多，傷腦傷神地計較壹些小事，這樣很累。
生活糊塗地過，反而落得壹個淡然、清凈、心寬。
5
旅遊 要壹點
讀萬卷書不如行萬裏路，多出去走走，妳會發現這個世界真的很美。
美好的風景能讓妳忘卻壹切煩惱。
當然，這要等到春暖花開的時候。
沒有去過但又非常想去看看的地方，壹定要去，別猶豫。
真的等到晚年，體力就未必能跟得上妳的心了。
6
果蔬多壹點
多吃蔬菜對保護心血管和防癌很有好處，每天都應吃不少於 300 克的蔬菜，以葉菜和深色蔬菜（如深綠色、紅色、橘紅色、紫色等）為主。
盡可能每天吃壹至兩種水果。
7
油鹽少壹點
鹽吃太多了會加重腎臟的負擔，可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和擴散的幾率，還可能導致高血壓。
烹調油應選用品質好壹些的，並經常更換品種。每人每天半兩油即可。
8
吃的雜壹點
要做到科學飲食，食物種類還要豐富壹點，均衡搭配。
粗細糧也要吃壹些，保證身體所需的各種營養充足，品種越雜越好。
9
食物熱壹點
多吃生冷食物會影響脾胃的消化吸收，甚至造成損傷。
因此，要盡量避免吃生冷食物，在嚴冬更要註意。
朋友多交點
老同學、老朋友的見面機會要把握，要珍惜老兄弟、老朋友的情分，有閑喝喝茶，無事聊聊天。
也不要錯過結交誌趣相投的新朋友，真正的知己，才是最可貴的。
不過目前情況特別，規模較大的聚會，在當下這個時候，壹定要避免。
愛好廣壹點
擁有廣泛的興趣愛好，能夠幫助妳在平淡無奇的生活中找到樂趣。
書畫琴棋、遊泳健身、太極拳、廣場舞……
妳完全可以自得其樂，尋覓壹塊可以寄情快樂的園地，栽下屬於自己的風景。
凡事看開點
生活中難免出現憂愁，只要妳保持樂觀的心態，擁有豁達的心境，凡事看開壹點，憂愁即會“煙消雲散”。
所以，遇到緊急之事，要淡定；遇到為難之事，要清醒。
遇到氣憤之事，要想得開放得下，不生氣，不找氣，不發火，不急躁。
每天多笑點
俗話說，笑壹笑，十年少。笑容是最好保養品，是最便宜的凍齡秘方。
微笑也好，哈哈大笑也好。
精彩的人生總有精彩的理由，笑到最後的才會笑得最甜。
生活瀟灑點
瀟灑，是壹種與世無爭的大度，淡看過往，笑看今朝，靜觀花開花落，雲卷雲舒的愜意。
瀟灑，是幹自己喜歡的事，走自己喜歡的路，做自己喜歡做的人。
放飛自己的心靈，讓心底無拘無束、自由自在。
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其實，人生的幸福、 健康 和快樂，就是“壹點”加“壹點”。
記住這些，快樂多壹點， 健康 多壹點，壽命長壹點.....