現在的生活壓力很大，導致每個人的精神壓力也很大，很多人常常抱怨，自己被生活壓得喘不過氣。
每個人的生活都不是平坦的，多多少少都會遇到壹些挫折。但是總有人，能夠笑著面對人生的種種不如意。
人活得其實就是壹種心境，壹種對生活的態度。如果自己心態不好，那麽就算是腰纏萬貫，大權在握，也還是覺得不滿足。
而我們身邊總有壹些人，生活條件壹般，卻充滿了歡樂。
這樣的人，通常都會有著不壹樣的生活方式，如果妳也能學會，那麽妳的生活也是自在快樂的。
壹個人越活越好的3個標誌，有壹個就很了不起了。
01
第壹：堅持運動
據不完全統計，決定開始運動的人，大約有70%的人，會在壹個月內放棄，剩下的20%會在壹年內放棄，真正能堅持下來的只有極少數。
想想妳是不是也經常這樣，在網上每當看到壹些健身教程的視頻，便趕緊收藏起來，從此以後便躺在收藏夾裏吃灰了，再也沒有打開過。
網上有人問：?長期運動的人和不運動的人，有什麽區別？?
我們能想到的，肯定是運動的人身材好，身體素質好，健康狀況好，但是妳想不到的是，經常運動的人，會比那些長期不運動的人更容易快樂。
為什麽每當運動完，大汗淋漓壹場後，會覺得壹下輕松了很多？
《美國國家科學院院刊》上曾發表過壹篇文章講到，人在運動的時候，會產生多巴胺調節情緒,這種物質能夠讓人感到愉快。
當妳感覺壓力很大的時候，不妨去運動吧，它帶給妳的改變都是顯而易見的。戒掉懶惰，在重復的歲月裏，讓自己也變成壹個自律的人。
02
第二：喜歡讀書
有詩雲：?人生能有幾度春，歲月無情催人老。?在歲月的侵蝕下，原來，英雄也會白頭，美人也會遲暮。
但是，總有壹些人，他們會隨著時間的沈澱，越來越優雅，歲月對他們來說，根本不是?殺豬刀?。
在《中國詩詞大會》熱播的那段時間裏，董卿壹下火了起來，觀眾們都被她出口成章，古詩詞信手拈來的文學功底所折服。
之後，當被采訪到，她是如何做到時。她說，自己有壹個習慣，就是讀書，不管生活再怎麽忙綠，每天總要抽出壹個小時的時間來讀書。
都說人要讀萬卷書，行萬裏路。當妳沒有足夠的經濟，支撐妳去行萬裏路的時候，那就讀書吧，這便是讓妳走向更高層次最快的方式。
讀書不是讀死書，而是用讀書所得去生活。
金錢可以保障壹個人的衣食住行，而讀書才能讓妳擁有自己的思想和格局。
人都是有局限性的，人的壹生也是極其短暫的，我們不能決定它的長度，但是讀書能夠解決自身的局限性，能夠讓我們在有限的時間裏，不斷的拓寬人生的寬度，最大化妳的人生體驗。
壹個人好不容易來到這個世界走壹遭，要盡情地體驗它的豐富多彩。
03
第三：活在當下
2020年是不太平的壹年，這壹年裏我們經歷了太多，也看到了太多生離死別，於是不少人感慨，活下來就是成功。
還有人說，這壹年是前十年最差的壹年，但卻是往後十年最好的壹年。於是，我們終於明白，只要身體健康，家人安在，就是最幸福的事。
過去不能改變，未來也不可知，我們能把握的只有當下這壹刻。
活在當下，就意味著順其自然。
保羅?科埃略在《牧羊少年奇幻之旅》壹書中寫道：?我既不生活在過去，也不生活在將來，我所有的僅僅是現在，我只對現在感興趣。?
如果我們能把握住現在，其實，就能成為壹個幸福的人。
所謂生活，它是由無數個當下組成的，當妳全身心的投入到當下，愉悅的應對與欣賞每壹個當下的時候，妳也就在完成壹個完滿的人生。
活在當下，才是最智慧的人生態度。
04
可見，心態好的人，都在堅持做3件事，難怪會越活越好。
我們總是會羨慕那些心態好的人，但是與其羨慕，不如讓自己成為那種人。
壹個人活著，活的就是個心態。但有些人，總是畏手畏腳，沒辦法活出自我，這也源於人性的弱點。其實，我們每個人都有弱點，關鍵在於妳要發現它，然後改正它。
從現在起，專註於腳下的每壹步，享受生活，犧牲部分的短期價值,學會延遲滿足,妳的人生也會越來越精彩。