當宇航員返回地面時，他們的身體會增加。
在大家的認知裏，成年人的骨骼已經形成，不可能再長高了。但是宇航員不壹樣。他們在太空中旅行壹圈，身體會增加3~5厘米，這不是好事，反而對身體有害。
當人們在陸地上進行活動時，如跑步或打籃球，他們的身體會在活動過程中承受重量，但表面有重力，可以減輕骨骼的壓力。
但是在太空中，就不壹樣了。飛船在行駛的時候，身體會晃動。在失重狀態下，脊椎之間的空隙會拉長，每塊骨頭之間的空隙會增大。最大的變化是從太空返回後，高度會明顯增加。
當宇航員返回地面時，他們的肌肉會有不同程度的收縮。
在太空中，重力轉移，人體失重時肌肉放松，而不是在地面上緊繃，就像壹個失去行動能力的老人。缺乏運動後，他的腿部肌肉看起來很松弛，慢慢收縮。
宇航員返回地面後，會出現骨質疏松。
即使在空間站，也很難保證宇航員在狹小空間的活動，幾乎長時間保持壹個動作，必然導致肌肉萎縮。
骨骼和肌肉壹樣，也是壹種“活組織”。在太空失重環境下，再加上輻射的影響，骨骼的密度會降低。在太空生活也會對人的新陳代謝產生影響。體內的鈣、磷等微量元素會隨尿液排出體外，損失率達到30%。
宇航員在太空中不能像正常人壹樣按時吃飯。他們業余時間只能吃壓縮餅幹填飽肚子，更別說營養了。回到地面後，骨骼脫鈣現象更加明顯。也正因為如此，航天員出艙時，腿部不需要用力，需要別人背著才能出艙。
體液流失
眾所周知，在太空中，宇航員的體液非常容易流失，而且很難補充。人體是壹個奇妙的生態系統。宇航員來到太空，會自動適應太空中的微重力。在這個過程中，人體內的體液會重新分配，比如血容量會減少20%左右。
甚至，長期在太空生活的宇航員可能會出現頸內靜脈(IJV)堵塞，甚至形成血栓和回流！在日常生活中，這種情況往往會危及生命。航天員返回地球後，血液會在重力作用下自發向下流動，航天員的身體需要時間適應。
這張圖中，王亞平看起來很胖，可見體液不足。
同時，長期在太空生活的宇航員會受到擠壓變形，大腦萎縮，骨密度降低，腸道細菌的構成也會發生變化。強輻射甚至會導致染色體結構、DNA結構、遺傳……等等的改變。
因此，宇航員在返回地球之前需要進行壹些有針對性的訓練。
那麽，宇航員返回地面需要多長時間？
航天員在軌飛行適應太空中的飛行環境，回到地面重新適應地面的重力環境需要壹個適應過程。所以著陸後要做好各種防護措施。別讓他們站著，做好保護措施。三名宇航員返回地面大約需要三個月的時間。
1.第壹步:隔離期14天。
其實航天員隔離的目的不壹樣。14天的隔離期，是為了讓航天員在公寓裏逐漸適應地球上有重力的生活環境，讓所有支持運動的器官逐漸恢復正常的工作能力，然後上面說的站立耐力也會逐漸恢復。
2.第二步:23天的醫學恢復期
在此期間，還有專門的工作人員對航天員的身體狀況進行各方面的檢查和監控，並根據航天員的恢復情況進行合理的制度訓練，確保他們能夠更快更好地恢復正常的身體狀態。
3.第三步:3個月恢復期。
壹般會安排他們在環境空氣好的地方療養，這個地方的選擇壹般是保密的。
簡而言之，宇航員完成了壹次飛行任務，面臨著常人無法理解的困難。他們是太空探索的先鋒，向這些太空英雄致敬。希望大俠們能平安到家。