2.糖尿病患者吃什麽食療?用於預防和治療高血壓、冠心病和高脂血癥。適用於視力模糊的糖尿病患者。
2.2.玉米粉粥
玉米含有蛋白質、脂肪、糖、維生素和礦物質。玉米油是壹種富含不飽和脂肪酸的油脂,是膽固醇吸收抑制劑。適用於各類糖尿病患者。
鯽魚能健脾利濕,治脾虛食少,疲乏浮腫,小便不利;綠茶可以清熱解渴。兩者合用,有補虛、解渴、止渴的功效。適用於糖尿病和發熱患者。
3、糖尿病怎麽吃3.1、主食的選擇
壹日三餐必須有主食。有人認為主食含糖量多,使血糖升高。不吃主食,血糖當然不會升高。誠然,食物中含有糖分,吃食物是為了升高血糖,但如果主食的品種和數量選擇得當,餐後血糖並不會急劇升高。
3.2、牛奶的選擇
3.3、蔬菜的選擇
蔬菜對血糖影響不大(澱粉類蔬菜除外),因為蔬菜中含有豐富的無機鹽、維生素和纖維素。此外,洋蔥、卷心菜、西紅柿等。還含有生物類黃酮,生物類黃酮是天然抗氧化劑,可以維持微血管的正常功能。
糖尿病要註意什麽限制蛋黃、動物內臟、魚子、動物油等高脂肪高膽固醇食物。少吃油炸食品。
限制類水果和幹果壹般不能食用。如果病情穩定,可以在兩餐之間吃壹些含糖量在10%以下的水果,如檸檬、橙子、梨等。當妳吃很多的時候,妳應該減少主食的量。
糖尿病怎麽鍛煉?降糖運動頻率:每周3~5次,肥胖或註射胰島素患者最好每天壹次。鍛煉時間每次20~30分鐘,壹般不超過1小時。鍛煉應該是有規律的,定量的,堅持不懈的。
運動時機:最好在飯後60~90分鐘。
運動強度可由心率決定:心率小於170——年齡屬於中等強度運動。比如,壹個60歲的病人,運動後的心率(170-60=110)每分鐘不能超過110次。最大安全運動心率=220-年齡。
運動量:最初的運動量要小,時間要短。隨著身體素質的提高和病情的好轉,運動量可以逐漸增強。壹切以身體能否耐受,是否有不良反應為前提。如果發現休息時間還是不能說話或者運動1小時後還是不能恢復正常,會提示運動量過大,要適當減少。