讀書或運動，找人傾訴，在心裏收藏，或者把自己的真實感受用文字表達出來，讓自己的情緒在字節的節奏裏跳動。我選擇了詞語。
首先，閱讀
當妳迷失方向，迷茫焦慮的時候，找壹本自己喜歡的書讀壹讀，會讓妳慢慢平靜下來，讀書帶來的好處和改變不言而喻。讀書是壹輩子的事，會增加生活的密度，使人的心靈明亮、自由、平和。
二、正文
文字的魔力是無法表達的。在當今浮躁的社會，每個人都有自己的煩惱。很多人會說，但很少人會聽。不要隨意講妳的故事。妳的談話可能只會在晚餐和朋友聚會後給別人帶來壹些話題。大家可能只是流露出同情或微笑，但不會治好妳。然而，言語可以起到治愈的作用。用文字寫下妳的內心世界。這種釋放會讓妳感到放松，沒有壓力。不要去想文字美不美，想怎麽表達就怎麽表達。行使妳的寫作自由權，自由寫作就好了。
第三，運動
運動不僅能擁有健康的身體，還能促進良好生活習慣的養成。運動釋放的荷爾蒙可以愉快地緩解妳的壓力。親近自然，豐富自己的生活空間，妳的心理空間會更寬廣，更深刻。
第四，旅行
收拾好行李，背上背包，去妳想去的地方，看妳沒見過的風景。走在城市和鄉村，看著世界市場。妳會發現妳的生活並沒有那麽糟糕，妳比別人幸福多了。漫步山川，感受自然之美。天地間，人是如此渺小卻又如此偉大，人類在不可能的大自然中創造了多少奇跡工程。行走是壹種力量，也是壹種信仰。走著走著，心裏會充滿無限溫暖的陽光。試著讓自己的心靈平靜下來，聽聽花開的聲音，走向沒有盔甲的柔軟的自己。
找到妳的靈魂歸宿，人生的美好時光與妳同在，冰冷的世界自然與妳無關。願妳的心越來越充實，越來越堅不可摧。