美國和日本也是由內而外的護膚項目。首先，選擇壹套適合自己的美系和日系產品。因為美白成分不同，所以理論上最好使用同品牌同系列的產品，這樣可以防止不同美白成分沖突產生不良反應。
如何選擇美白祛斑產品？
目前市面上很多美白產品主要由熊果苷和維生素c組成，根據國家醫藥產品管理局發布的科普文章:
中日韓化妝品常用的增白劑有熊果苷、煙酰胺、光甘草定、苯乙基間苯二酚、抗壞血酸(維生素C)、抗壞血酸葡萄糖苷、3-o-乙基抗壞血酸、抗壞血酸磷酸鎂、血栓酸、甲氧基水楊酸鉀、紅沒藥醇。美白植物成分主要包括油溶性甘草提取物、構樹葉提取物和洋甘菊提取物。
二氧化鈦、氧化鋅、雲母、滑石粉等原料都是常用的物理美白成分。
大家在選擇美白祛斑產品的時候都盡量選擇這些成分。苗蓮花歸瑤祛斑液采用熊果苷，經過科學組合配制，獲得祛斑產品發明專利。
美白祛斑重在堅持和自律
1，除了選擇美白產品，保護皮膚免受外界紫外線的傷害也很重要，壹年四季都要做好防曬護理，無論室內還是室外工作都要使用防曬霜。炎熱的夏天在戶外，壹定要準備遮陽傘，戴上有防紫外線功能的太陽鏡。這也是我們壹直在談論的話題。
2、其實在日常生活和飲食習慣上，也要建立規律的作息習慣，堅持不熬夜，晚上10點到淩晨1點是護膚的黃金時間，所以這個時候的美容睡眠可以事半功倍。
3.平時，生活中要保持愉快的心情。愉快的心情可以使體內循環更順暢，內臟更健康。另外，記得多喝水，不要用飲料代替水，因為水是促進新陳代謝最好的物質。記住，面部清潔是壹個說了很多的問題。壹定要徹底打掃幹凈，不能馬虎。
4.我們應該在飲食中多吃富含維生素C的新鮮水果，尤其是黃瓜、草莓、西紅柿、橙子等。大量的維生素C可以幫助減少黑色素，預防黑斑和雀斑，使皮膚更有光澤，更健康。還有，少吃動物肝臟、豆類、桃子等食物，因為這些食物中含有的銅或鋅會使皮膚變黑。此外，芹菜、印相、日本蘿蔔、孟想等敏感食物也應少吃，這些食物在陽光照射後會導致皮膚出現黑斑。不是不吃，是吃的少，因為有些女人特別喜歡其中的壹些，所以再好的東西也要適量停止。
5、記住每天口服壹定劑量的維生素C和維生素E對美白護膚也很有幫助。這兩種成分是改善黑斑最有效的營養元素，不僅可以預防和減少黑色素，還可以幫助膠原蛋白生長，滋潤皮膚，起到抗氧化的作用，防止皮膚過早老化，減少斑點的發生。
經過這樣由內而外的美白調理，相信肌膚壹定會由內而外的自然亮澤。還有壹點要強調的是，美白皮膚是壹個非常緩慢的過程，也很考驗愛美女生的意誌力，可能壹到兩個月就看不到效果了。但是當妳堅持下來，總有壹天妳會發現自己的皮膚有了小小的改變，這才是美白之旅真正的開始。
最後，祝大家，無論年齡大小，都有乘風破浪的勇氣，活出最溫柔的自己，自由美好，活出自己的余生。