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新鮮鴨蛋、鹹鴨蛋和皮蛋的營養價值有什麽區別?怎麽吃對身體好。

1.新鮮鴨蛋

新鮮的鴨蛋可以油炸,也可以油煎。用它做蛋炒飯,加火腿黃瓜丁之類的配料,不要用香精。

新鮮的鴨蛋有壹股魚腥味,讓很多人反感。所以中國人通常習慣吃鹹鴨蛋和鮮蛋加工而成的皮蛋。

2.鹹鴨蛋

鹹鴨蛋是甜的,可以刺激食欲。鹹鴨蛋蛋白質變性,脂肪分離,脂肪聚集成蛋黃油。質量好的鹹鴨蛋,外殼幹凈,搖晃時有輕微的顫抖感。煮的時候,去皮切塊會有黃油出來。

3.皮蛋

皮蛋也叫松花蛋。吃皮蛋要配姜汁和醋,可以中和皮蛋的堿性,減少堿的澀味。皮蛋也可以切成小塊,加入粥中,做成皮蛋粥。皮蛋可能被細菌汙染。為了防止食用後食物中毒,雞蛋去殼後要高溫蒸5分鐘,冷卻後再食用。

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