實戰第壹梯隊:1。中國功夫:截拳道、散手、散打、苗刀、莊拳、中國式摔跤。國外武術:泰拳、MMA、拳擊、巴西柔術、柔道、劍道、卡利、2。第二梯隊:中國功夫:詠春、八極拳、太極推手、短兵。外國武術:空手道，跆拳道，3。洪拳、形意拳、八卦拳、狗拳、蛇拳等等。4.常規體操，太極拳。其中，太極拳和跆拳道最受歡迎。其次是散打、拳擊和中國傳統武術、套路體操。赤手空拳實戰:1。(中國功夫)散手。2.(外國武術)泰拳。3.巴西柔術，(中國功夫)中國式摔跤，(中國功夫)蒙古式摔跤，(中國功夫)外國版詠春拳，截拳道。4.(中國功夫)太極推手。5.日本柔道。6.古莊拳莊拳(中國功夫)7。拳擊。8。跆拳道，(中國功夫)詠春拳。9.截拳道。10.空手道。6.武器實戰:1。(中國功夫)中國苗刀。2.劍道。3.中國短兵(中國功夫)。
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