首先確定正腿、側腿壓腿、斜腿壓腿都有壹定的技巧。正面腿是壓腿的時候，盡量用額頭碰腳趾。側壓腿就是把身體轉90度壓腿，讓鬢角碰到腳趾。斜壓腿就是保持正壓腿的姿勢，力爭右腳觸左耳方向，左腳觸右耳方向。
壓腿的腿軟了以後，他就可以踢高鞭了。具體踢法是將被踢腿的大腿反方向斜向上擡起。比如踢右高鞭，他要把右大腿舉到左上方。這個過程需要重心向左移動，腰部帶動右大腿向左，轉動向前送，增加旋轉的力量。
完全擡起右腿。支撐左腿。然後，在右大腿有充分力量向左上方移動後，迅速伸展右小腿，踢向前方假想敵的頸部或太陽穴，同時雙臂向右側擺動，增加踢腿的反作用力。小腿充分伸展後，大腿繼續屈曲。以增加打擊的持續時間，然後迅速倒下。