妳好！很多人不想吃面食，害怕發胖，但其實面粉的碳水化合物和小麥、大米相比，差別並不大。有些人為了減肥，不吃這些主食。健康專家說，這是錯誤的，因為人每天攝入的脂肪或多或少，脂肪只能在碳水化合物中分解。如果他們不攝入壹定量的碳水化合物，對減肥是非常不利的。但是要適量食用。我每天少吃饅頭，少吃米粥加清淡的蔬菜。
遇到做飯的問題並不可怕。不懂就多問，多練多考，總會得到滿意的解決方案。希望我的回答能幫到妳，手打不容易，希望能被采納，謝謝！！
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