騎射有助於鍛煉體能和協調能力。騎馬可以鍛煉人的平衡感和身體控制能力，射箭可以考驗人的手眼協調能力和精準操作技能。在騎射活動中，需要保持良好的心理素質，控制情緒，這在壹定程度上也有助於人的心理健康。
在現代醫學中，騎射也被應用於康復。通過馴服的馬匹和專業的教練，騎射活動可以幫助患者鍛煉身體，增強自信心，緩解壓力，改善體態和平衡等。，並適用於康復中的多種情況，如腦損傷、中風、自閉癥等。因此，騎射作為壹項傳統運動，在體育鍛煉和醫療康復方面也有壹定的作用。