建議:黃精具有益氣養陰、健脾潤肺、益腎功能的作用。治療陽痿早泄有非常好的效果。食用水產品如海參、鮑魚、貽貝、泥鰍等都是有效的強化食品。魚、蝦、貝、海藻中含有豐富的鋅，鋅是形成睪酮的重要物質，也是女性生殖器官分泌潤滑液不可缺少的元素，所以吃水產品可以提高性欲。
麥芽油富含維生素B和E，缺乏維生素E會導致陰莖變性萎縮，性激素分泌減少。因此，妳應該經常吃含有麥芽油的玉米、小米和全麥面粉。
辛辣食物蔥、蒜、韭菜、洋蔥等調味食物有刺激性欲的作用。動物腎臟豬、狗、羊、牛的腎臟都有滋補腎氣、益精的功效。比如羊腎性溫，能補腎氣；豬腎味鹹，有助於腎氣和膀胱；狗腎對增強性功能效果更好；有些動物的睪丸可以治陽痿、遺精、遺精。