瑜伽起源於印度北部的喜馬拉雅山麓。古印度修行者在大自然中修行身心時，意外發現各種動植物天生都有治療、放松、睡眠或保持清醒的方法，不需要任何治療就能自然恢復。所以古印度瑜伽士觀察、模仿、體驗動物的姿勢，創造了壹系列的身心鍛煉體系，也就是姿勢。
經過幾千年的發展，形成了智慧瑜伽、專業瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆達裏尼瑜伽五大體系。
其中，現代健身中練習的瑜伽是由哈他瑜伽發展而來的。
如果我的回答解決了妳的疑惑，請選擇它作為滿意答案。妳的支持是我最大的動力。
上一篇:吟唱古詩的技巧吟唱古詩有什麽技巧下一篇:酸菜怎麽做？傳統酸菜制作的步驟和技巧。