瑜伽和武術有什麽區別？哪個更好？

各有千秋，但我更了解瑜伽。瑜伽是壹種協調身體、思想和精神的運動形式，可以提高人的身體、心理、情感和精神能力。我練瑜伽已經半年了，是佩心瑜伽的受益者。通過在培新練習瑜伽，我培養了專註力，增強了自信心，也讓我覺得自己更年輕了。

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