元宵的主要成分是糯米，糯米含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、澱粉等營養成分。元宵是壹種溫性很強的食物，在寒冷的天氣吃元宵可以溫暖身體。
糯米泡壹夜，用水磨磨成漿，掛在布袋裏壹夜。待水滴幹後，將濕糯米粉面團打碎晾幹，即為成品糯米粉。當然，妳也可以在超市買到。它可以制作餃子和家庭小吃等食品，並以其獨特的風味而聞名。