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將準備好的紅茶倒入100ml的水煮沸(茶根據每個人的口味調整。如果味道重要的茶放10 g，少放淡茶)，水燒開後再煮3-5分鐘。煮的時間越長，味道會越濃！
三
將牛奶倒入容器中，煮沸至冒泡(溫度不要太高，盡量低。溫度過高會導致牛奶燒完或者直接煮出來，因為牛奶是高蛋白物質)。
四
牛奶加熱後，將茶葉倒入其中，稍微過熱10秒後關火/電。
五
如果喜歡甜食，可以在奶茶裏加糖。如果不吃甜的，涼到壹定程度就可以直接喝了。口感醇厚，奶香四溢。
1，食材:羊肉1斤。
2.羊肉燉湯可以搭配壹些涼性蔬菜，如冬瓜、絲瓜、油菜、菠菜、大白菜、金針菇、蓮藕、茭白、竹筍、白菜等。，能起到降溫、解毒、去火的作用，既能利用羊肉的滋補作用，又能消除羊肉的燥熱。
3、燉羊肉湯，放些蓮子羹，有清心瀉火的作用。
4、燉羊肉湯，放些海鮮，如海帶、海參等。，也有溫補脾腎的功效。
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