1，預防貧血:孕婦喝豆漿的好處之壹就是可以預防貧血。豆漿富含蛋白質、維生素和微量元素，尤其是鐵。準媽媽多喝豆漿可以有效預防和緩解貧血。
2、改善皮膚:豆漿中含有豐富的大豆卵磷脂、維生素EC和硒，這些物質能起到緩解皮膚衰老的作用。懷孕後皮膚變差。不妨每天喝兩杯豆漿，這樣既防不了皺紋，又能美白。
3.預防高血壓:豆漿中含有多種耐鹽的鈉物質。經常喝豆漿可以有效控制體內鈉含量，防治妊娠高血壓；而且豆漿中含有豐富的大豆蛋白，不含膽固醇，還含有豐富的鈣和鎂，可以加強心血管功能。
4.平衡激素:豆漿中含有豐富的大豆異黃酮，能有效補充母體雌激素和孕激素的含量，起到平衡母體激素的作用。很多孕早期孕酮缺乏的準媽媽也可以通過喝豆漿來補充。