創造了武當內家拳，以內丹為體，以技擊為旨，以養生為先，以防身為重，以柔為剛，以靜制動，充分利用力量，具有獨特的武術、運動體系和形式。
張三豐的拳頭，步步為營，弧線加圓圈，以靜制動，剛柔並濟，發力十足，以擊後攻。
明清以後，武林常稱張三豐為武當內家拳、太極拳的創始人。武當武術經過壹代宗師的傳承和發展，成為中國武林的壹個重要流派，在民間逐壹流傳，影響深遠。
武當內丹修煉