1.制定個性化的作息時間表:了解孩子的作息時間和訓練時間表，根據這些信息制定個性化的作息時間表。確保在訓練和休息時間之外留出足夠的學習時間。
2.設定學習目標:與孩子壹起設定明確的學習目標，並將其分解為具體的任務和裏程碑。這有助於孩子更好地組織他們的學習時間，並保持他們對目標的關註。