中國傳統武術的健身功能是什麽？

運動拉伸韌帶可以提高耐力、協調性、爆發力和力量。健身的效果更明顯。不要以為去健身房就叫健身。傳統武術，各方面發達，不會讓妳的肌肉變形。堅持不懈的練習，不僅可以延年益壽，而且實戰效果也很好。程練了幾十年太極，有壹次帶著八個間諜跑了，等等。

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