站在傳統的高賭註馬步上看上去能保持活力的中老年人如下:
1.由於高樁馬步的腿部特殊的受力方式，中老年人可以承受較小的力，所以腿部也會在這種持續的特殊的小力下得到鍛煉而變得強壯，走路時也會變得強壯，腿部也不會輕易衰退而發生關節炎。
2、高樁站姿的小力量也能使體內血液循環，會加速全身血液循環，改善身體的末梢循環。這種稍快的血液循環使體內血管難以形成淤積，是導致中老年人高血壓的原因之壹。
3、經常練習高賭註的馬步只是看看，做這種小的體育鍛煉，可以保持妳的身體強壯。