在這段時間裏，我發現我壹直穿著洞洞鞋走路。走路的時候經常腿發抖或者腿軟。換成球鞋或者球鞋，發現沒有這種現象，後來膝蓋疼痛也有所好轉。可以推斷，破洞鞋隱患很大。
1因為腳底有汗，會在腳內滑動，造成不穩。
2走路時，由於整個鞋掌是軟的，沒有支撐，受傷的膝關節有很大的承受力。每次走路都會磨損。
軟骨炎癥激增，膝關節所需的穩定性喪失。
因此，建議膝蓋受傷的同學不要穿洞洞鞋，而應該穿平底鞋或鞋底相對穩定的硬底運動鞋，這樣可以減少對膝關節的二次傷害。原理大致和蹲拉鞋壹樣，提供下肢穩定。
當然，膝關節損傷可以忽略不計。