如果只是簡單的晨練，時間可以控制在半小時到45分鐘之間。因為太極拳雖然運動強度不大，但是長期堅持打拳，運動量也不小。
拳擊手在練拳的時候，在沒有掌握太極拳的放松要領之前，如果連續打四五套拳，就會感到疲勞。
既然是晨練，就要以自己舒服為標準。如果運動後感覺“累”，短時間內無法恢復，說明運動量過大。長期運動量過大，會對人體免疫系統產生不良影響，如抵抗力下降，容易生病等。
傳統太極拳套路的時間多為8-15分鐘，這是前人通過多年實踐確定的，可以作為參考。
看來空腹晨練應該不會有太大影響。但是以前如果早餐壹直是六七點，突然改成九點，身體可能會不適應。