學習傳統武術通常是以練套路為主；基本功訓練主要有站樁、拉伸壓腿等。通常技術動作的運用方法，只有“說手”來教；雙人陪練以“推手”為主；實戰訓練比較少。
現代武術的訓練主要包括體能訓練、技術動作訓練和實戰對抗訓練三個方面。體能訓練以爆發力、柔韌性、體能、搏擊為主。技術動作訓練主要有空戰、沙袋、打靶和教練指導下的二重奏訓練。實戰對抗訓練將按照國際通行規則進行，根據實際需要使用各種護具，確保安全。